鈣質(zhì)的缺乏對(duì)母嬰的影響有哪些

懷孕期間，鈣直接影響著母嬰兩代人的健康。孕期鈣攝入不足，會(huì)影響胎兒牙齒和骨骼的礦質(zhì)化程度和出生體重。生命初期鈣的攝入量對(duì)胎兒的牙齒發(fā)育起著重要作用。人類的牙齒雖要在生后6～7個(gè)月才萌出，但其發(fā)育是從胚胎第6周就開(kāi)始。乳牙的鈣化最早發(fā)生于胚胎第13周，孕期缺鈣就會(huì)影響胎兒牙齒基質(zhì)的形成和鈣化過(guò)程。那么有什么要注意的呢？接下來(lái)，就讓小編為大家介紹一下。

目錄女性孕期食物營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充大盤(pán)點(diǎn)孕婦適量食用酸味水果懷孕幾個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)斑孕婦可以吃槐花嗎鈣質(zhì)的缺乏對(duì)母嬰的影響有哪些

1女性孕期食物營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充大盤(pán)點(diǎn)

　　懷孕前應(yīng)終止這些不良嗜好：

　　過(guò)量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常?？梢砸鹫Ｈ说南δ芪蓙y，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。由于懷孕后胎兒的長(zhǎng)大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

　　過(guò)量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

2孕婦適量食用酸味水果

　　有些女性懷孕后胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕婦都偏愛(ài)吃酸性食物。那么，怎么吃酸才健康?如何健康吃酸的食物呢?孕婦食酸應(yīng)講究科學(xué)。

　　婦女懷孕后，胎盤(pán)分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會(huì)影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦都愛(ài)吃酸味食物。

　　從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，一般懷孕2～3個(gè)月后，胎兒骨骼開(kāi)始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來(lái)，必須有酸性物質(zhì)參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、生產(chǎn)結(jié)締組織、心血管的生長(zhǎng)發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收作用，而富含維生素C的食物大多數(shù)呈酸性。因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。

3懷孕幾個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)斑

　　一般女性懷孕后大多數(shù)都是在懷孕3-5個(gè)月出現(xiàn)。因?yàn)橛辛巳焉锇?，很多?zhǔn)媽媽都失去了最美麗女人的權(quán)利，雖然寶寶的出現(xiàn)讓準(zhǔn)媽媽很是開(kāi)心，可是自己的形象也是媽媽們應(yīng)該重視的啊。通常情況下，妊娠斑會(huì)在生產(chǎn)后3~6個(gè)月內(nèi)自行減輕，甚至消失，只有部分特殊體質(zhì)，以及內(nèi)臟有特殊疾病的女性可能不見(jiàn)消失，需要到醫(yī)院做診治。

　　孕婦長(zhǎng)斑是什么原因?激素水平改變，于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，是一種妊娠期生理性變化?；既焉锇咭院?，如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽(yáng)光，長(zhǎng)斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑，因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽(yáng)，避免陽(yáng)光直射面部。使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)有關(guān)。

　　為了避免懷孕后長(zhǎng)斑，懷孕期間一定要注意多休息，尤其是要注意保證充足的睡眠。懷孕后睡眠保證充足不僅可以預(yù)防妊娠斑，而且對(duì)肚子里胎兒的發(fā)育也是有好處的。飲食上，懷孕后飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，但是又要注意適當(dāng)清淡，不可吃得太油膩太辛辣。

4孕婦可以吃槐花嗎

　　孕婦可以吃槐花嗎?專家指出孕婦能吃槐花?；被ㄐ詻鑫犊?，有清熱涼血、治療痔瘡、預(yù)防便秘的作用。所以孕婦可以吃槐花。但是專家也指出，孕婦不能一次性吃太多。

　　1)因?yàn)榛被ㄊ菦鲂允澄?。孕婦吃多了槐花可能會(huì)導(dǎo)致腹痛，甚至流產(chǎn)。

　　2)槐花糖分高，孕婦吃多了容易患孕期糖尿病。

　　廣義的洋槐花指豆科植物的花及花蕾，但一般將開(kāi)放的花朵稱為“槐花”，也稱“槐蕊”，花蕾則稱為“槐米”。常植于屋邊、路邊，中國(guó)各地普遍栽培，以黃土高原和華北平原為多，一般在每年4-5月開(kāi)花，花期一般為10-15天左右。洋槐花具有良好的觀賞價(jià)值，每到花期來(lái)臨時(shí)，一串串潔白的槐花綴滿樹(shù)枝，空氣中彌漫著淡淡的素雅的清香，沁人心脾。古代中土與槐花有關(guān)的詩(shī)歌，比如：“裊裊秋風(fēng)多，槐花半成實(shí)”(白居易《秋日》)，“風(fēng)舞槐花落御溝，終南山色入城秋”(子蘭《長(zhǎng)安早秋》，這些詩(shī)歌歌詠的是中國(guó)本地物種國(guó)槐，而非洋槐或者刺槐，因?yàn)檠蠡弊员泵纻魅胫袊?guó)的時(shí)候已經(jīng)是19世紀(jì)下半葉的事了，這個(gè)問(wèn)題一定要辨析清楚。

5鈣質(zhì)的缺乏對(duì)母嬰的影響有哪些

　　懷孕期間，鈣直接影響著母嬰兩代人的健康。孕期鈣攝入不足，會(huì)影響胎兒牙齒和骨骼的礦質(zhì)化程度和出生體重。生命初期鈣的攝入量對(duì)胎兒的牙齒發(fā)育起著重要作用。人類的牙齒雖要在生后6～7個(gè)月才萌出，但其發(fā)育是從胚胎第6周就開(kāi)始。乳牙的鈣化最早發(fā)生于胚胎第13周，孕期缺鈣就會(huì)影響胎兒牙齒基質(zhì)的形成和鈣化過(guò)程。

　　孕期鈣攝入量也對(duì)胎兒骨骼的強(qiáng)壯和致密程度起著決定因素。如孕期鈣攝入不足，母體的骨鈣將會(huì)被動(dòng)用，輕者可引起孕婦肌肉痙攣、腰腿疼痛，重者可造成骨質(zhì)軟化等病癥。研究報(bào)道提示：孕期缺鈣還將成為更年期發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的隱患？孕期鈣攝入量少者，還容易發(fā)生妊娠期高血壓疾病，這是對(duì)母嬰雙方均有危害的孕期特有的常見(jiàn)病，而攝入富含鈣質(zhì)的飲食和補(bǔ)充適量的鈣劑是預(yù)防此病的有效途徑。

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