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馬博士：陪孩子一起運動，是正確的家庭教育

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 00:48

家長是孩子最好的老師，父母的言行舉止深深影響著孩子的成長。隨著社會的發(fā)展，生活物質(zhì)水平的提高，給孩子報各類運動培訓班已成為家長的共識。那么，家長如何在孩子的“帶動”下“充分利用”時間，一同感受健身的快樂，成為時下的熱門話題。

很多父母都會有這樣的感觸：

自打孩子能走會跑以后，

他似乎就沒有覺得累的時候。

跑、跳、爬上爬下，追來追去，

滿身用不完的精力。

這是因為，

2歲以后的孩子正蓬勃地發(fā)展著自己的“力量”和“速度”。

有時候，父母會覺得孩子太調(diào)皮，覺得應該喝止他們的這些舉動才行；也有父母會認為太危險，著急忙慌地把孩子往自己懷里抱。

其實，這是父母忽略了這個年齡孩子力量、速度發(fā)展的特點。父母完全可以順應這些特點，幫助孩子選擇一些適合的運動，多帶孩子戶外活動。

重視運動教育

在美國，凡是有孩子的家庭，休閑時間通常都會被運動填得“滿滿當當”。一家人陪孩子練壘球、游泳、籃球、橄欖球……最重要的是家長實實在在的投入。

而國內(nèi)的父母普遍重視孩子的智力發(fā)育，認為運動是浪費時間、瞎玩。而在孩子運動上有所投入的家長，很多也是出于未來升學時作為“特長”的目的：練名次拿獎項，為進名校加分！

Facebook上一位名叫Victoria的普通外國媽媽，給兒子所在的足球俱樂部寫的一封郵件，給了我們生動的答案。

曾經(jīng)一個朋友曾經(jīng)問我：你為什么在孩子踢球上面花這么多錢呢?

今天，我想坦白說的是，其實我為孩子足球訓練花錢，并不是為了足球本身。說實話，我不在乎孩子足球踢得怎么樣。那么，如果我花這錢并不是為了讓孩子把足球踢得很好，那我是為了什么呢?
我花這錢，是為了那些當孩子放學回到家，喊著“太累了”而不能去訓練，卻仍然堅持去球場的日子。

我花這錢，是為了讓我的孩子學習如何與他人合作，并成為隊內(nèi)的一名好成員。

我花這錢，是為了讓我的孩子學習如何處理失望和挫折，當他們?nèi)ヌ弑荣?，在賽場上沒有踢進他們希望的進球時，卻依然能奮力去訓練和為比賽去準備。

我花這錢，是為了讓我的孩子明白到，正是分分秒秒、日復一日艱苦的訓練造就出一名冠軍，成功不會是一蹴而就的道理。

我花這錢，是為了讓我的孩子現(xiàn)在、將來獲得擁有能伴隨他一生的友誼的機遇。
我花這錢，是為了讓我的孩子能夠置身于有著新鮮空氣的戶外，而不是盯著電子屏幕……

我花這份錢并不是為了讓孩子把球踢得多好，而是花錢幫他們養(yǎng)成受益一生的優(yōu)秀品質(zhì)、并且讓他們學會去真誠欣賞他人的生活。

現(xiàn)在看來，我覺得這份投資真是太值了!

相信這位媽媽正是感受到體育運動對于孩子生命的意義，所以義無反顧地支持和鼓勵孩子投身到足球上。

父母以身作則很重要

清華大學經(jīng)管系教授李稻葵先生曾寫過一篇廣為流傳的文章，談及在海外交流合作的見聞時，特別指出大多數(shù)西方領導人都有體育上的一技之長。因為有過運動背景和競技成就的人，往往具備優(yōu)秀的心智、難以擊垮的信心和號召力，往往會在社會各領域脫穎而出。

他認為，有運動背景的人更容易出成就。如果在孩子成績過得去的基礎上，讓他們學一點符合身體特長的技能，適當多參加一些體育比賽，這將能夠最大限度地拓展他們的心智稟賦，孩子會終身受益無窮。

爸爸在陪伴孩子運動中扮演了重要的角色。

7歲前是孩子發(fā)展運動習慣、運動心理和技巧的關(guān)鍵期，各種運動都不妨讓孩子嘗試一下。

如果孩子每天都能保持1-2小時形式多樣的體育鍛煉時間，那么他就能從小開始形成“運動慣性”，當他們長大之后，就會對運動形成上癮式的“依賴”，實現(xiàn)長期堅持鍛煉。

運動很好，但父母也最好循序漸進地引發(fā)孩子對該運動項目的興趣，觀察孩子的興趣、優(yōu)勢所在，再想著如何開始訓練。

如果希望孩子養(yǎng)成運動的習慣，那父母首先應該做出表率，和孩子一起動起來。而非一味向孩子提要求。

一個有運動習慣的孩子，將來不僅在體能方面會有更健康的發(fā)展，他們在意志力、團隊合作方面，也會表現(xiàn)出更大的能量。當然，一切運動習慣的養(yǎng)成，要以尊重孩子的個人意愿為前提。

讓運動融入家庭

運動與吃飯、睡覺一樣，是人的健康生活必不可少的，關(guān)系到家庭生活的質(zhì)量。居里夫人非常重視孩子的體育鍛煉，她在自己家的庭院里豎起一個秋千架，讓兩個孩子每天做完功課到這個運動場去鍛煉#秋冬減肥逆襲指南#。在工作之余，她還跟孩子一起騎自行車、帶她們?nèi)ビ斡?，兩個女兒的身心得到健康發(fā)展，事業(yè)都有所成就。

在家庭中，運動形式是次要的，重要的是全家人在共同活動中放松精神，感受休閑的樂趣。

總之，不應該讓體育運動成為家庭教育之“盲點”，運動于孩子，于父母都有好處，擁有一個健康的身體是人這一生最大的財富。將體育運動作為家庭教育內(nèi)容，在家庭體育中需要父母以身作則最重要；讓運動融入家庭生活；養(yǎng)成隨時隨地的運動習慣，如此即可讓孩子擁有良好運動習慣，愛上運動。

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