食物卡路里對照表，米飯、奶茶卡路里
減脂塑形三分靠運動七分管住嘴，吃才是重點
對于減脂的你來說，控制在每天1200-1500大卡之間
有幾個概念需要清楚：
1千卡（kcal）=1大卡=1000卡（cal），平時說的1卡路里其實指的是1大卡，不要誤認為是1卡了
和我一樣喜歡吃米飯的可以參考最后一張圖，了解米飯的熱量
祝每一個努力的你瘦身成功，加油！

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