“五一”小長假來了，一想到已經(jīng)做好的旅游攻略，

心里就美滋滋~

主打一個：

只剩一具軀殼在工位打卡

考慮到大部分朋友都有了自己的游玩規(guī)劃，

今天就給大家出一期《假期健康指南》，

為出行健康指指路。

不管出不出去玩，都可以先收藏下，

畢竟也可以留著下一次出去玩用嘛

因為地域環(huán)境的改變，加上身體在旅途中奔波勞累，身體難免被一些小毛病困擾，但我們可以提前做好預(yù)防或掐斷疾病發(fā)展的苗頭！

不管你是想一覽眾山、感受大漠孤煙、沉浸萬里滟波，還是穿梭擁擠人潮、品味人間煙火，只要旅途中遇到任何健康問題，可隨時隨地在群里向醫(yī)生咨詢。

“

為了方便大家一次性把裝備整理好，這里除了前面提到的對應(yīng)藥物，還補(bǔ)充了一些日常都可能用到的藥品，一起總結(jié)給大家~

服用前，一定記得參照說明書，或者直接咨詢醫(yī)師和醫(yī)生，提前了解清楚禁忌和過敏人群，不可隨意吃！

● 提前做好規(guī)劃

大家常說有備無患，日常物品、藥品是這樣，行程的規(guī)劃也是如此。

提前給遇到航班延誤/取消、計劃中的景點(diǎn)人太多等小插曲準(zhǔn)備planB、給假期預(yù)留一兩天的可支配時間，都能讓出行焦慮消失。

同時也要保持開放的心態(tài)，畢竟你制作出行計劃已經(jīng)很厲害了，沒必要為一些不可控的情況苛責(zé)自己、耿耿于懷。

像路途遇到堵車、“奇葩司機(jī)”時，放寬心態(tài)，把自己和同行的家人朋友的安全放在第一位，聽聽輕松的音樂、開窗透透氣、傾訴到心情舒暢了再上路，不給路怒癥發(fā)作的機(jī)會。

● 證件丟失，慌張害怕？

出門在外，重要證件丟失也是很讓人腦袋發(fā)麻的情況，發(fā)現(xiàn)丟失先不要慌，可以先稍微返回原本路線尋找。

實(shí)在不行，國外丟失護(hù)照的朋友就打電話給當(dāng)?shù)氐拇笫桂^進(jìn)行咨詢補(bǔ)辦方法、流程和地點(diǎn)；在國內(nèi)丟了身份證，可前往就近的派出所進(jìn)行處理，直面問題并解決問題。

● 擔(dān)心住酒店被偷拍？被壞人闖入？

入住前像網(wǎng)上的分享一樣進(jìn)行周密地檢查，想多一重保障也可以使用探測設(shè)備、直接用膠布貼住可疑的位置。

擔(dān)心壞人晚上潛入房間，買個便攜的警報器會是個不錯的方法，警報響起時能起到很好地震懾作用，當(dāng)然平時也別忘了留意周遭、往返酒店時候的人員情況。

簡言之就是要排除危險+保持開放心態(tài)，說不準(zhǔn)還能因為插曲看到不一樣的風(fēng)景。

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