想要讓胸部更健康更挺拔就要在日常生活中做好胸部保養(yǎng)，下面小編就來(lái)教大家根據(jù)不同胸型進(jìn)行胸部保養(yǎng)的方法。

胸部保養(yǎng)方法一：平坦型胸部

平坦型胸部的特點(diǎn)是乳房比較小，乳頭幾乎是貼在了胸肌上，乳腺體本身很小，沒(méi)有太多的脂肪組織。

原因：多數(shù)是由于先天性發(fā)育不良以及遺傳因素造成的，或是乳腺發(fā)育不良、血管堵塞、滲透力差。

保養(yǎng)方法：如果你的母親胸部就不是很豐滿(mǎn)的話(huà)，一定要在青春期就開(kāi)始進(jìn)行胸部的保養(yǎng)，在飲食上多加注意，多食用具有豐胸效果的食物，并進(jìn)行胸部按摩。

胸部保養(yǎng)方法二：圓盤(pán)型胸部

圓盤(pán)型的胸部不能說(shuō)算小，只是從正面來(lái)看感覺(jué)乳房的面積比較大，沒(méi)有集中的效果，就像一個(gè)盤(pán)子。

原因：可能是由于血液循環(huán)不佳、黃體激素分泌不足造成的。

保養(yǎng)方法：避免進(jìn)行節(jié)食減肥，要保證飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在經(jīng)期前后多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠質(zhì)食物。

      胸部保養(yǎng)方法三：三角型胸部

三角型胸部從側(cè)面看上去有些像尖尖的三角形，有種不自然的感覺(jué)。

原因：可能是由于不良的生活習(xí)慣、脂肪組織布于乳房下方、胸部不夠結(jié)實(shí)、內(nèi)衣穿著不當(dāng)所造成的。

保養(yǎng)方法：內(nèi)衣要隨著乳房的發(fā)育情況來(lái)進(jìn)行更換，要穿戴合身的內(nèi)衣，另外在沐浴時(shí)可以利用熱水來(lái)按摩胸部。

胸部保養(yǎng)方法四：下垂型胸部

下垂型胸部的表現(xiàn)是乳房肌膚松弛，不夠堅(jiān)挺，沒(méi)有彈性。

原因：含雄性激素的藥物服用過(guò)多，采用了不良的減肥方法使乳房?jī)?nèi)脂肪減少，產(chǎn)后脂肪減少，以及乳腺萎縮。

保養(yǎng)方法：不要快速減肥，如是在產(chǎn)后造成的胸部下垂可在飲食上多加留意，多食用一些像大白菜類(lèi)的食物。

      胸部保養(yǎng)方法五：胸部按摩

取適量的乳液或按摩油均勻地涂抹于胸部上，從乳房的下方沿著乳房的外圍進(jìn)行按摩一直到鎖骨處，從乳房的中心開(kāi)始，以順時(shí)針的順序畫(huà)圈按摩，一直向上按摩至鎖骨處。在乳房的周?chē)援?huà)圈的方式進(jìn)行按摩，每個(gè)動(dòng)作按摩8～10次，可以促進(jìn)胸部血液循環(huán)，緊實(shí)胸部肌膚，促進(jìn)腺體組織生長(zhǎng)。

胸部保養(yǎng)方法六：運(yùn)動(dòng)健胸操

選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)睦ζ?，坐在椅子上雙手慢慢拉開(kāi)拉力器，向身體的兩側(cè)拉開(kāi)，再還原，像這樣做15次，可以使胸部更挺拔更緊實(shí)。

試試這些胸部保養(yǎng)方法，來(lái)呵護(hù)你的胸部，讓你的胸部更加健康美麗。

大家健康網(wǎng)（http://www.djjkw.net/）專(zhuān)注于大眾健康保健，傳播健康知識(shí)。

大家健康網(wǎng)

相關(guān)知識(shí)

胸部保健 讓您的乳房更健康
保養(yǎng)胸部的方法
10個(gè)胸部拉伸動(dòng)作，讓你的胸部更健康
胸部保養(yǎng)的方法
胸部怎么保養(yǎng)？胸部怎么才能更健康
瘦胸秘籍：3個(gè)健康方法讓你胸部更緊致，告別‘膨脹感’！
細(xì)說(shuō)胸部保養(yǎng)，健康更美麗
美容院進(jìn)行胸部保養(yǎng)有效嗎 做好這5件事讓胸部更健康
豐胸的辦法 讓胸部變得更大
瑜伽豐胸,讓你的胸部健康又飽滿(mǎn)

網(wǎng)址: 胸部保養(yǎng)方法 讓你的胸部更健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview1407038.html