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西瓜濕熱還是寒涼

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月13日 00:33

西瓜濕熱還是寒涼

2023-02-24 閱讀：4.09k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

西瓜屬于寒涼的食物。

西瓜性味甘、寒，其中含有大量的水分、糖分、蛋白質(zhì)等成分，可以起到增強食欲、清熱解暑的作用，還能夠緩解口干舌燥，增加人體的尿量，減少膽色素的含量，起到潤腸通便的作用，有效的預(yù)防便秘。另外，西瓜中含有蘋果酸、氨基酸等成分，能夠有效的清除體內(nèi)的膽固醇，起到軟化血管的作用，從而預(yù)防心血管疾病。

但是要避免一次性進食過多西瓜，否則可能會使體內(nèi)胰島素上升，促進脂肪多合成，不利于控制體重。

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