西柚減肥法具有非常不錯的效果，這種減肥方式在國外十分流行，并且也受到很多女星的青睞。西柚是一種熱量很低的水果，但是營養(yǎng)價值卻十分豐富，并且含有很多有助于減肥的成分。

首先西柚含有非常豐富的維生素C，而維生素C具有很好的促進消化吸收的作用，另外西柚還含有大量的膳食纖維有助于產(chǎn)生飽腹感，除此以外西柚中含有的礦物質(zhì)以及果膠可以幫助降低膽固醇并且抑制脂肪的形成，可以說是非常有效的減肥水果。還有一點很重要的就是，西柚的熱量很低，即使吃多了也不用擔心會長胖，并且西柚還能幫助降低食欲，這樣看來減脂是十分完美的瘦身水果。

西柚減肥法怎么吃

直接吃

西柚是一種可以直接吃的水果，這也是最方便的食用方式，而且直接吃可以最大程度的保留西柚的營養(yǎng)價值，一般來說想要減肥的話可以每天在三餐之前吃半個西柚，可以起到非常不錯的瘦身效果。

榨汁

西柚榨汁之后幾乎也能保留所有的維生素，而且操作也不復雜，西柚汁相比直接食用西柚更加方便攜帶，并且可以隨時隨地的食用，西柚榨汁之后可能會有一點點苦味，如果不喜歡這個味道的朋友可以將西柚汁放在冰箱中冷藏一會，既美味又瘦身。

西柚沙拉

西柚沙拉比較適合減肥期間晚上代餐食用，將西柚剝好以后配上酸奶或者是牛奶就可以食用了，如果覺得味道單調(diào)的話還可以打搭配一些其他的減肥水果一起食用，例如蘋果、獼猴桃等都是做沙拉的不錯選擇，不過因為西柚沙拉添加了酸奶或者是牛奶，所以食用的時候還是要控制一下吃的量！

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