70后阿姨的減重日記：第9天的挑戰(zhàn)
10月17日的飲食記錄：
上午9點半：青菜玉米面條
下午13點：檸檬三文魚頭、豆皮絲瓜
晚上18點：酸奶薯球

今日減重：??0.3公斤
共計減重：??2.9公斤

豆姐的碎碎念
昨天吃得太多太咸，今天早上體重又增加了。減重其實并不難，難的是改變飲食習(xí)慣。從小吃到大的包子、咸菜、粥，雖然知道這些對減重不好，但想戒掉也并非一朝一夕的事。

今天開始，我會盡量把冰箱里的囤貨吃完，限糖限鹽，減少食量。其實，身體需要的能量并不多。減重的過程，也是清理內(nèi)心欲望的過程。從飲食開始，逐漸收獲身心的健康與寧靜，這是我當下必須做到的一件事。

（一直沒有公開自己的體重數(shù)，實在是有點羞于啟齒。今天決定了，從明天起除了飲食記錄，還要記錄具體斤數(shù)。好意思胖成這樣，還有什么不好意思面對的？）

作者最近動態(tài)

小區(qū)停車管理系統(tǒng)安全高效新體驗 小區(qū)停...全文

乳腺彩超檢查全流程透明檢查不焦慮 乳...全文

帕金斯發(fā)電機回收3步全解析? 上海松江區(qū)...全文

精致生活必備！激光雕刻機神器 家人們，...全文

玻璃瓶回收的秘密武器? 在再生資源回收...全文

光伏電站投資攻略省錢又環(huán)保 今天咱們來...全文

相關(guān)知識

70后阿姨的減重日記：第9天的挑戰(zhàn)
6.18減脂日記：飲食與運動的雙重挑戰(zhàn)
阿姨生日祝福語，阿姨生日該說什么吉祥語
祝阿姨早日康復(fù)的暖心句子
減肥日常：一日三餐記錄，挑戰(zhàn)瘦身目標
阿姨早日康復(fù)，祝福句子暖心送
55歲阿姨逆襲人生：3個月減重40斤的真實故事
逆齡奇跡：63歲阿姨健身八年，挑戰(zhàn)年齡標簽，詮釋生命力量
第10天瘦身挑戰(zhàn)｜135→110斤
祝阿姨早日康復(fù)，暖心句子來襲

網(wǎng)址: 70后阿姨的減重日記：第9天的挑戰(zhàn) http://m.u1s5d6.cn/newsview1402284.html