“四大飲食習(xí)慣”讓你和法國女人一樣，怎么都吃不胖！

對于外國來說，那么最出名的也就是法國了，因為他是有美酒甜點所聞名的。對于法國來說，那真的是充滿著許多的誘惑，而對于很多的法國女人來說，竟然還都能夠很好的保持到自己偏瘦的身材，那他們到底是怎么做到的呢？想出了一些是天生的原因以外，還有的也是需要靠這些飲食習(xí)慣來維持的。

走在法國大街上也是能夠隨處看到比較胖的女人，但是像一般正宗的法國女人都表示比較謙虛在他們來說并不是真的吃不胖，而是平時比較注重對身材的管理了，平時也比較懂得享受美食，也知道節(jié)制，而像夏天現(xiàn)在的來臨。嗯，在廁所換上，畢竟你的情況下這樣真的是讓他們更能夠理性認真的管理，好自己的身材，那平時倒運的習(xí)慣就是多走路騎腳踏車，而且也會經(jīng)常上健身房，等這樣的方式來維持自己的身材，而對于他們的飲食也是有著一定的關(guān)系呢，就下面的4個飲食習(xí)慣來說，我們真的是值得好好學(xué)習(xí)呀。

第1種是以自己下廚為主，平時盡量吃一些清淡的

對于像法國的餐廳都比較多，而法國人來說只有在約會一樣，請客人的時候才會到餐廳里面用餐，而通常指會大人再去餐廳帶小孩子的時候會比較少，而對于在這時候大部分都是會選擇在家里面下廚的畢竟現(xiàn)在很多人也都會在交朋任健康的料理而對這方面也是物價比較高一些吧，另外也就是因為他們能夠享受到為家人做飯的感受兒子選擇下班的時候，還要花上一定的時間準備料理，那么對于在這中間也是樂享其中吧，畢竟自己在下廚的時候還是有一定的好處，就是能夠掌握到技術(shù)，平時比較喜歡吃清淡的飲食，那么對于如果上了餐館以后就會享受到美食美酒，這樣對于身材的管控也是不能夠掌握的。

第2種是每頓餐吃的比較均勻，主餐只選一種淀粉

法國人在飲食上也是比較講究營養(yǎng)均衡的，而在自己家里邊做辦的時候也會有用的前菜主餐以及飯后的甜點兒，前菜一般都是清爽一些的沙拉，而中餐就會一肉類搭配而對于肉類的選擇，一般是牛排雞肉或者是魚肉淀粉比較常見的就是馬鈴薯面，所以在選擇吃這頓餐的時候，大多都會選擇面包，也不會選擇那些面粉的，發(fā)貨也是會來一點比較好的水果來補充。所以對于這樣的飲食來說，那也真的是比較營養(yǎng)，而且也能夠很好維持身材了。

第3種首選新鮮的食材少碰腌制的加工品

嗯，再仔細觀察過法國菜的時候，幾乎是看不到一些發(fā)酵或者腌制的食物，那么對于泡菜咸菜這樣他們是不喜歡或者是避免的在新鮮的當季食材中都會很少碰到這些的食材。更多的是熱愛美酒卻也會多喝一些水，在餐桌上也會很少的見到一些碳酸飲料的。下一班餐桌上都會搭配全麥或者是雜糧面包比起東方人喜歡的奶油面包來說那熱量也值減少了很多。

第4種養(yǎng)成按時的習(xí)慣才不會吃得過量

在法國人們吃飯的時候，一般午餐都會大概用到一個小時這樣還是比較快的一種了，因為他們都比較重視好好吃飯，而且到了一定的吃飯時間也會放下手邊所有的事情，在餐桌上用餐的時候也會慢慢的細嚼慢咽品嘗，因為在吃飯中說工作的事情，特別是晚上的時候能夠很好的和家人們進行聊天的美好時光。對于像看電視玩手機，這樣是一定不存在的，也是不太禮貌的，所以對于法國的小孩如果吃完飯想離開餐桌的情況下，還必須禮貌性的詢問自己的父母是否允許？

所以對于他們的他是文化來說，還真的是讓我們值得學(xué)習(xí)的，所以我們?yōu)榱肆己玫纳聿墓芾?，如果想達到減肥，但效果是一定要按照這些方法來用餐的。

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