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法式減肥食譜 七天享受美味又變瘦

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月12日 06:34

核心提示:法國菜可是出了名的精致、美味,幾乎所有人都愛吃,可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱,減肥的mm可得小心哦,別因?yàn)轲捵於鴣G了窈窕。下面就來為你介紹法國菜的最有效減肥食譜的吃法,讓你享受美味之余又能輕松掉體重。<br>

  星期日

  中午=火雞或雞肉。蕃茄或任何種類水煮蔬菜不限。四季水果。咖啡跟茶。

  晚餐=牛碎肉排。黃瓜、蕃茄或生菜沙拉??Х雀?。

  嚴(yán)禁:

  1。任何汽水、果汁、可樂等蘇打飲料。

  2。米飯、面食、馬鈴薯等淀粉類主食。

  補(bǔ)充:

  肉類、魚類料理,最好是干煎、水煮、火烤等低卡作法。

  蔬菜不限數(shù)量,你能吃多少隨便你。

(責(zé)任編輯:張利玲)

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