詩(shī)儷貓互動(dòng):心理咨詢對(duì)減肥到底起什么作用
詩(shī)儷貓小編在小時(shí)候一直認(rèn)為心理咨詢是針對(duì)精神疾病人群的,顯然這是不正確的認(rèn)知,心理干預(yù)不但能夠解決我們生活中遇到的情感問題、社會(huì)問題,還能夠輔助解決健康問題。那么對(duì)于減肥過程中的心理咨詢,小伙伴們都了解了哪些呢?#心理咨詢#
詩(shī)儷貓互動(dòng):心理咨詢
一般來(lái)說(shuō),心理咨詢主要通過以下三個(gè)方面對(duì)減肥起到一個(gè)正面的促進(jìn)作用。首先是建立情感聯(lián)系,讓受超重和肥胖困擾的人建立自己與身體、食物、社會(huì)的情感聯(lián)系,構(gòu)建良好的溝通交流機(jī)制,讓減肥者感覺到親友、社交圈和環(huán)境是真誠(chéng)友好的,所有的一切都愿意接納和關(guān)心自己。
其次是核心所在,就是促進(jìn)對(duì)自己的認(rèn)知,剖解自身現(xiàn)實(shí)情況,做到自我接納,在對(duì)客觀情況的了解和把握中,逐步提升自信,從而挖掘內(nèi)在的減肥動(dòng)機(jī)。最后一部相對(duì)來(lái)說(shuō)更具有操作性,幫助超重和肥胖者糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知,建立起科學(xué)正確的減肥知識(shí)體系,了解肥胖對(duì)心理對(duì)身體健康的危害,掌握減肥原理和過程,從而幫助減肥成功。
詩(shī)儷貓互動(dòng):心理咨詢
詩(shī)儷貓認(rèn)為心理咨詢能夠理清自己、身體、情緒、社會(huì)和食物等等減肥過程中參與者的關(guān)系,減肥中的需要毅力,需要全局觀,需要對(duì)全部參與者有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí),才能更好地達(dá)到減肥目的。你認(rèn)為呢?歡迎互動(dòng)。
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