隨著物質(zhì)水平的不斷提高，越來越多的人開始追求高質(zhì)量的人生。有些人注重養(yǎng)生，有些人熱愛旅行，有些人專注于培養(yǎng)自己的興趣愛好……無論選擇什么樣的生活方式，似乎都離不開三件“法寶”，那就是身體、工作和親密關(guān)系。

一、健康的身心：世界衛(wèi)生組織對“健康”的定義不僅僅是軀體健康，還包括精神健康以及良好的社會適應(yīng)能力。世間萬物，有得必有失，一生之中總會有一些深感遺憾卻無法補(bǔ)救的事情。有時候，不求絕對圓滿，留一點不足，未嘗不是另一種美好。

那么，怎樣才算是擁有健康的身心呢？最簡單的評判標(biāo)準(zhǔn)就是：吃得下，睡得著，走得動，想得通，放得下。如果能每周堅持三次、每次半小時以上的運動，每年一到兩次的體檢就更好了。

二、穩(wěn)定的工作：這不僅僅指上班，而是做有意義的事情。我們需要把自己的時間和精力投入到工作和學(xué)習(xí)中，用來對抗人生的“無意義感”。

不少人在退休或失業(yè)后會出現(xiàn)“無業(yè)綜合癥”，當(dāng)找不到努力的方向時，人們就可能陷入到對自我有限性的過度思考中，懷疑生命存在的意義與價值，繼而陷入一種巨大的、難以承受的絕望和焦慮之中。所以，我們需要做些事情使“意義感”得以存續(xù)。

三、親密的關(guān)系：在社會群居的環(huán)境中，與朋友、同事建立良好的人際關(guān)系是非常重要的。人與人之間，適宜的距離，是一種慧智；事與事之間，適當(dāng)?shù)臏p壓，是一種睿智；情與情之間，適時的淡定，是一種明智。

最重要的親密關(guān)系也就是家庭成員之間的關(guān)系，包括伴侶、父母與子女等。我們需要培養(yǎng)自己愛與被愛的能力，成熟的愛會讓人感到富足，社會支持系統(tǒng)的穩(wěn)固會讓人感到安全和穩(wěn)定。

“如果你已經(jīng)錯過了昨天，那么請不要再錯過今天。過去的事，交給時間去處理，將來的事，留給時間去證明。給自己一個機(jī)會，讓自己重新開始，你的選擇就是你的人生。珍惜、維護(hù)好自己的三件‘法寶’，將每一天的生活都過得有價值、有意義，才不枉費人生短短幾十載的光陰！”國家二級心理咨詢師王曉霆如是說。

點開短視頻，內(nèi)容更精彩

記者 / 張雯婧

編輯 / 陳露露

圖片 / 網(wǎng)絡(luò)

視頻 / 張雯婧

轉(zhuǎn)載請注明來自上海黃浦官方微信

黃/浦/進(jìn)/行/時

1.

2.

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

夫妻性生活離不開三件寶
搜集小腿肌肉怎么減的錦囊
帶寶寶旅行的健康錦囊
旅行治愈不開心：探尋國內(nèi)外的快樂目的地與心靈療愈之旅
送子鳥宮頸囊腫不治療能自愈嗎？
遠(yuǎn)離“高尿酸”健康生活指南
新手爸爸必看！與寶寶建立良好親子關(guān)系的11個育兒錦囊妙計
昆明多囊卵巢不治療能自愈嗎？
“療愈”身心靈項目與度假酒店的融合
育兒錦囊

網(wǎng)址: 心理療愈小錦囊｜高質(zhì)量的人生，離不開這三件“法寶” http://m.u1s5d6.cn/newsview139278.html