心理測試自助機、腦認知訓練、智能身心減壓艙……今天（10日）是世界精神衛(wèi)生日，在中國科技館里，40余項探索青少年內(nèi)心世界的健康科普互動體驗項目幫您“讀懂自己”，此次展覽也標志著以“健康心理，快樂人生——關注青少年心理健康”為主題的2018年北京市心理健康體驗周活動正式啟動。

智能身心減壓艙

展廳門口，4臺心理健康自助機吸引了大量參觀者體驗，它可以通過心理測評、放松訓練和音樂等自助體驗，初步了解自身心理健康狀況。

“你靜靜地躺在海灘上，頭頂是藍天、白云，眼前是湛藍的大?！卑殡S著舒緩的語音，參觀者小彤安靜地注視著眼前屏幕里的碧海藍天，“感覺世界都安靜了，好像能聽到海浪聲……情緒的確放松了不少?！?/p>

心理健康體驗區(qū)則劃分為心理測評、心理放松、心理宣泄、心理提升和生物反饋等功能區(qū)，體驗者可以根據(jù)自己的喜好和需求，在專業(yè)志愿者的指導下進行體驗。

智能反饋擊打宣泄系統(tǒng)

“這出拳動作很標準嘛！”在智能反饋擊打宣泄系統(tǒng)前，一個男生正戴著拳套擊打海綿立柱。隨著他出拳速度的加快，面前屏幕上的一個棵枯樹開始變得枝繁葉茂?！斑@是一個減壓宣泄的過程，大樹的變化代表它吸收了人們不良情緒。這個過程中我們還會根據(jù)體驗者宣泄過程的時長、力度出一份心理評估報告，給他一些合理建議?！敝驹刚哒f。

“我剛被虎追完，正在被鹿追呢！”觀眾小陳正氣喘吁吁地騎著一輛連著電路的動感單車。面前的屏幕里，一只麋鹿正在動畫小人身后奔跑，數(shù)據(jù)顯示她已經(jīng)騎行了2.5公里，同時還有釋放能量、運動時長等參數(shù)。“我心率已經(jīng)從開始的75上升為102，這個肯定能減肥?！逼鋵崳@是一臺身心反饋運動調試平臺，它能通過運動幫助人們調節(jié)情緒。

身心反饋運動調試平臺

現(xiàn)場人氣較高的還有智能身心減壓艙，不少人排著隊等待體驗。這是一臺集生理監(jiān)測、紅外熱療音樂方松于一體快速減壓神器?！疤稍谶@臺外形像帶有發(fā)光罩的小艙室里，6分鐘就能實現(xiàn)快速減壓。指夾式采集器可測人們的皮膚電阻和心率，紅外線熱療能促進血液循環(huán)，頭部發(fā)射的生物光信號可以和腦波結合，提高人們的精力……”工作人員介紹。

在心理健康服務區(qū)，公眾可以在私密性的小房間里做心理咨詢，畫3D沙盤畫，進行腦認知訓練等。還有畫圖識心理體驗，人們在繪畫的同時，經(jīng)專家分析，了解了自己的心理狀態(tài)。

場外體驗區(qū)設有心理健康大篷車，可以在應急或者突發(fā)事件的情況下，為公眾提供心理健康支持的巡回服務。同時，大篷車也可以作為流動性的心理體檢設備發(fā)揮其功能，廣泛的應用于社區(qū)、大型企業(yè)、社康中心等場所，突出了心理健康服務的即時性、流動性的特點。

活動中，公眾還可通過體驗活動項目，集齊攢寶章免費參觀中國科技館主展廳。

市衛(wèi)計委相關負責人透露，心理健康體驗周旨在引導公眾關注自我心理健康并增強心理自我調節(jié)能力，從而進一步提升心理健康素養(yǎng)。

心理自助服務一體機

2018年北京市心理健康體驗周活動將一直持續(xù)到10月14日。

來源：北京日報客戶端

記者： 劉歡

流程編輯：RB015

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