瘦肉豆腐湯：簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的美味做法
想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，又不知道從哪里下手？試試這道瘦肉豆腐湯吧！簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，讓你輕松提升免疫力。

準(zhǔn)備材料：瘦肉、豆腐、蔥花。
步驟：先把水燒熱，然后放入瘦肉，稍微煮一會(huì)兒，再加入豆腐，煮到豆腐變軟就可以撈起來了。最后撒上蔥花，一碗香噴噴的瘦肉豆腐湯就完成了！

搭配一碗炒飯和四季豆，就是一頓健康又美味的餐食。健康的人和蛋白質(zhì)缺乏的人都可以嘗試這種吃法哦！

記住，健康的人每天可以適量吃主食，再加上1袋牛奶、1個(gè)雞蛋、2兩瘦肉和2兩豆腐。而蛋白質(zhì)缺乏的人則需要喝1袋牛奶、1個(gè)雞蛋、3兩瘦肉和3兩豆腐來逐漸補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

試試看吧，讓這道瘦肉豆腐湯成為你餐桌上的?？?！?

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