紅棗和什么泡水喝最好

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

紅棗和枸杞、生姜、桂圓或紅糖泡水喝最好，大家可以根據(jù)自身的需要，結(jié)合醫(yī)生的意見來選擇。

1、枸杞

紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，而枸杞則有滋肝補(bǔ)腎、益精明目的功效。紅棗和枸杞泡水喝，能夠起到很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)肝明目的作用，緩解氣血虧虛、眼睛疲勞等不適，還有助提高睡眠質(zhì)量。

2、生姜

紅棗和生姜泡水喝有溫胃驅(qū)寒、健脾益氣的功效，能夠改善脘腹冷痛、頭暈?zāi)垦?、嘔吐腹瀉、四肢乏力等癥狀。對(duì)于女性來說，還能緩解經(jīng)血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的疼痛。

3、桂圓

桂圓有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，和紅棗泡水喝不僅能起到很好的安神助眠的作用，還有助補(bǔ)血養(yǎng)血、健脾開胃，改善食欲不振、消化不良、四肢冰冷等癥狀。

4、紅糖

紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)風(fēng)散寒、活血化淤的功效，和紅棗泡水喝有助改善貧血、胃寒胃痛、痛經(jīng)等不適。

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