孕婦吃什么零食好？并不是所有能夠解決您的饑餓問題的零食都是有益于準(zhǔn)媽媽們食用的，也不是任何美味的零食準(zhǔn)媽媽們都能吃的，一旦沒有正確選擇對您有益的零食來食用，可是會影響到您自身的身體健康的，譬如發(fā)胖等，還會造成您肚中的寶寶生長發(fā)育受阻呢！所以，準(zhǔn)媽媽們還是細(xì)細(xì)地來看小編一一為您掀開孕婦吃什么零食好的神秘面紗吧！

　　孕婦吃什么零食好之奶酪：

　　奶酪是牛奶的“濃縮”，對于孕婦吃什么零食好這個問題，奶酪就是最佳選擇之一啦！奶酪中含有的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣質(zhì)和微量元素等，是很多零食都望塵莫及的。同時(shí)，天然的奶酪中還含有乳酸菌，這對于刺激準(zhǔn)媽媽們的腸胃，幫助您進(jìn)行消化吸收可是大有裨益的。所以說，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻胍粤闶?，那么奶酪就是上選。最重要的，您還不用擔(dān)心因?yàn)槌粤诉^多的奶酪而發(fā)胖哦！

　　孕婦吃什么零食好之核桃：

　　核桃也是小編推薦給準(zhǔn)媽媽們的可以當(dāng)做日常零嘴食物的選擇之一啦！核桃有很高的營養(yǎng)價(jià)值，能夠給予寶寶很好的健腦的作用，它可是幫助寶寶們的智力發(fā)展的一大功臣哦！但是，核桃雖然好，但其所含有的脂肪含量可是不容忽視的，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻秤眠^多的核桃的話，可是很容易發(fā)胖的。所以，如果準(zhǔn)媽媽們既不想發(fā)胖，又希望能夠給予寶寶營養(yǎng)補(bǔ)充的話，那么最好還是將每天食用核桃的數(shù)量控制在三個左右哦！

　　孕婦吃什么零食好之大棗：

　　大棗也是營養(yǎng)價(jià)值非常高的零食了。大棗中不僅含有豐富的維生素C，而且還是對付準(zhǔn)媽媽們孕期貧血的很好的食物之一。紅色食物能夠入心，準(zhǔn)媽媽們不妨買一些大棗來當(dāng)零食。當(dāng)然啦，大棗好，但是準(zhǔn)媽媽們同樣也不能貪多。吃過多的大棗容易引起準(zhǔn)媽媽們胃部不適，脹氣頻發(fā)的。而對于大棗的選擇上，準(zhǔn)媽媽們冬季最好能夠食用干棗，而夏季就可以選擇吃鮮棗啦！

　　孕婦吃什么零食好之西梅：

　　新鮮的西梅中所含有的維生素A是非常豐富的，同時(shí)其所含的有鉀元素也是維持準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)電解質(zhì)平衡的很重要的物質(zhì)。當(dāng)然，西梅中的鐵質(zhì)元素的含量也是不容忽視的。準(zhǔn)媽媽們不妨每日食用三至五枚的西梅，不僅能夠促進(jìn)您的腸道正常蠕動，還能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)呢！真是一舉多得。

　　孕婦吃什么零食好？孕期的零食選擇重在選擇無色素、無香料、無添加劑并且未過期的食物。準(zhǔn)媽媽們千萬不要以好吃或是食物的樣子作為判斷零食好壞的標(biāo)準(zhǔn)，譬如糕點(diǎn)等，固然好看又好吃，但是其脂肪以及膽固醇含量都是很高的，并不適宜孕期食用。所以，孕婦吃什么零食好？準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該心中有數(shù)才好。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

相關(guān)知識

孕婦吃什么零食好？健康替代零食的食物推薦
孕婦零食推薦：三款健康餅干
關(guān)于孕期吃什么零食好 11種零食推薦
懷孕吃什么零食好？感覺懷孕了總是想吃零食，有什么好零食推薦...
孕婦零食推薦
孕婦安全健康零食吃什么,給您營養(yǎng)不良孕期零食營養(yǎng)師吃零食(孕期零食營養(yǎng)不良給您吃零食)
孕婦能吃哪些零食 12款適合孕產(chǎn)婦吃的零食推薦
【孕婦零食】孕婦可以吃什么零食
孕婦零食推薦健康嗎知乎,給你孕期零食清單分享(零食孕期給你餅干準(zhǔn)媽媽)
孕期零食推薦：健康又美味的14款小零食

網(wǎng)址: 孕婦吃什么零食好 推薦4款健康零食 http://m.u1s5d6.cn/newsview1384074.html