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懶孕婦胎教的18種方法,讓寶寶健康發(fā)育,并提升寶寶智力和情商

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月27日 22:11
一、躺著可以做的胎教

1、聽音樂

在懷孕16周的時(shí)候,可以選擇一些比較輕柔歡快的音樂。

音樂可以讓一個(gè)孕婦有一個(gè)很好的心情,是孕婦身體內(nèi)分泌一些對(duì)大腦發(fā)育有益的物質(zhì),可以提高寶寶的智力和對(duì)音樂的天賦。

做法:每天1-2次,每次15-20分鐘,最好是選擇在晚上。


2、撫摸

經(jīng)常對(duì)胎兒進(jìn)行撫摸可以對(duì)促進(jìn)觸覺刺激,來提升大腦功能的協(xié)調(diào)能力。

做法:平躺在床上,放松身體,用手從上至下,從右向左,必須是輕輕的撫摸,這樣可以讓寶寶感受到你對(duì)他的愛。每次時(shí)間5-10分鐘

3、母子交談

大概懷孕20周的時(shí)候,這時(shí)胎兒的聽覺系統(tǒng)已經(jīng)建立。

做法:這個(gè)時(shí)候就可以給寶寶起個(gè)乳名,經(jīng)常的呼喚他的乳名,給他講一些日常中發(fā)生的一些有趣事情,這樣可以提前建立濃厚的母子之情。


4、安靜

在懷孕期間一定要保持一個(gè)良好的心情,千萬不能生氣,每天都開開心心的度過,這樣可以把快樂傳遞給寶寶,讓好好也成為一個(gè)健康快樂的人。

二、在吃和玩中進(jìn)行的胎教

5、營養(yǎng)均衡

在懷孕期間,孕媽媽要注意補(bǔ)充自己的營養(yǎng),養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,這樣可以潛移默化的影響著寶寶不挑食,如果在懷孕期間營養(yǎng)跟不上的話,對(duì)寶寶的智力身體發(fā)育都會(huì)有一定的影響。

6、哼唱

每天媽媽都可以給寶寶哼唱幾首歌,可以是搖籃曲,也可以是比較抒情的,要富有感情的去唱,這樣寶寶可以通過歌聲提前感觸外面的世界。

7、教唱

胎兒雖然還不能自己唱,但是我們要通過心靈的溝通,想象成他在跟著你學(xué)唱,這樣通過反復(fù)的教唱,會(huì)給寶寶留下一些記憶。

8、散步

散步時(shí)一個(gè)胎教比較不錯(cuò)的方法,它可以鍛煉寶寶的大腦跟肌肉的發(fā)育,也對(duì)孕媽媽自身的身體有一定的提升,讓生產(chǎn)的時(shí)候更加的順利,但是散步的時(shí)候需要注意不能時(shí)間太長,20-30分鐘即可。


9、控制情緒

情緒對(duì)于寶寶的胎教是特別的重要的,不好的心情會(huì)導(dǎo)致孕媽媽內(nèi)分泌紊亂,影響寶寶的發(fā)育,嚴(yán)重的還容易造成寶寶畸形,所以在懷孕期間一定要保持一個(gè)好的心情,這樣孕媽媽可以通過神經(jīng)遞質(zhì)作用,促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。

10、顏色

可以接觸一些白色、藍(lán)色、綠色等這些比較偏積極陽光的顏色。

避免接觸一些灰色、黑色、紅色等這些比較憂郁傷感的顏色。

為了避免產(chǎn)生負(fù)面情緒,在顏色接觸這方面還是需要多加注意。

11、藝術(shù)

可以通過觀賞一些比較有藝術(shù)氣息的東西,加強(qiáng)自身的修養(yǎng),來陶冶情操,從而達(dá)到胎教的目的。


12、記憶

有研究發(fā)現(xiàn),孩子在出生之后大哭時(shí),只需要播放提前錄制好的媽媽的心跳聲,寶寶就會(huì)停止哭鬧,因?yàn)闆]有媽媽的心跳聲,寶寶就會(huì)特別的害怕,這點(diǎn)證明寶寶在出生的時(shí)候,是保留的有胎兒時(shí)的記憶的。

13、光照

光照胎教可以促進(jìn)胎兒視覺的發(fā)育,而且在進(jìn)行光照胎教的時(shí)候,要定時(shí)、有規(guī)律的進(jìn)行,這樣能夠讓寶寶形成一個(gè)良好的習(xí)慣,使孩子出生后,增強(qiáng)寶寶的專注力和記憶力,而且大腦還會(huì)更聰明,情商更高。

做法:一般是從24周開始的,每天在胎動(dòng)比較明顯的時(shí)候用手電筒照向胎頭的位置,每次5分鐘,手電筒燈光亮不能太強(qiáng),最好用黃光。

14、想象

通過視覺想象的形式,將想要教給胎兒的東西傳遞過去。

比如一個(gè)數(shù)字“1”,你可以把它想象成很多形式,比如“一個(gè)電線桿的形狀”“豎起來的鉛筆”“一只貓”“一個(gè)枕頭”......通過聯(lián)想的方式交給胎兒。

15、懶人操

做操的時(shí)候要選擇寶寶活動(dòng)的時(shí)間,而且運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)孩子的發(fā)育有著很大的作用。

做法:用整個(gè)手掌順時(shí)針對(duì)胎兒進(jìn)行撫摸。

三、最懶做法,準(zhǔn)爸爸來教


16、父子交談

在20周的時(shí)候,爸爸媽媽可以一起跟寶寶說話溝通,爸爸的聲音比較的低沉,會(huì)更容易給胎兒留下印象,準(zhǔn)爸爸可以每天呼喚胎兒,跟胎兒進(jìn)行一些簡單的對(duì)話,可以每天選一個(gè)固定的時(shí)間溝通,每次時(shí)間也不用太長,2-3分鐘就行,這樣能夠培養(yǎng)父子之間的感情。

17、講故事

每天可以安排一個(gè)固定的時(shí)間給胎兒講故事,講故事的時(shí)候需要富有感情,可以從《三字經(jīng)》《百家姓》等等,讓孩子能夠培養(yǎng)一個(gè)好的性格。

18、笑

笑聲也可以引起胎兒的注意和興奮,經(jīng)過長時(shí)間的胎教,胎寶寶不僅能夠記住媽媽的聲音,而且還記住了爸爸的聲音,這對(duì)孩子的身心健康和智力的發(fā)展都有很大的作用。


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