1、葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量相當?shù)停M而可以幫助減肥。假使其它餐的熱量控制得宜，一段時間后自然瘦下來。2、早餐：葡萄柚半顆，雞蛋兩個，培根兩片。3、午餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類食品可以吃到飽，最好不要油炸。4、晚餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類可以多吃吃一點。

導讀1、葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量相當?shù)?，進而可以幫助減肥。假使其它餐的熱量控制得宜，一段時間后自然瘦下來。2、早餐：葡萄柚半顆，雞蛋兩個，培根兩片。3、午餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類食品可以吃到飽，最好不要油炸。4、晚餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類可以多吃吃一點。

1、葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量相當?shù)?，進而可以幫助減肥。假使其它餐的熱量控制得宜，一段時間后自然瘦下來。

2、早餐：葡萄柚半顆，雞蛋兩個，培根兩片。

3、午餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類食品可以吃到飽，最好不要油炸。

4、晚餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類可以多吃吃一點。

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1、葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量相當?shù)?，進而可以幫助減肥。假使其它餐的熱量控制得宜，一段時間后自然瘦下來。2、早餐：葡萄柚半顆，雞蛋兩個，培根兩片。3、午餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類食品可以吃到飽，最好不要油炸。4、晚餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類可以多吃吃一點。

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