“在教學(xué)過程中，學(xué)生希望我可以教他們一些復(fù)雜一點的跳繩技巧和動作，我覺得確實應(yīng)該進一步豐富自己的‘武器庫’了?！北本┦畜w育館路小學(xué)體育老師張晨說，“這次培訓(xùn)班給了我一個提高自己的機會，雖然只安排了一天教學(xué)課程，但是理論與實操相結(jié)合的教學(xué)方式讓我對跳繩有了新的理解?！?/p>

近日，2023年北京市中小學(xué)跳繩教練員、裁判員、測評員公益師資培訓(xùn)班在北京市第65中學(xué)開始第4期培訓(xùn)。本次跳繩公益師資培訓(xùn)班由北京市中小學(xué)體育運動協(xié)會主辦，全國跳繩推廣委員會對培訓(xùn)活動予以了大力支持。培訓(xùn)班共分4期進行，計劃每期招收120人，共培訓(xùn)480名中小學(xué)體育教師。由于教師們報名踴躍，每期實際參加培訓(xùn)的人員均超過額定。4期活動共有600余名老師參加了培訓(xùn)。

跳繩是我國的傳統(tǒng)體育項目，近年來在中小學(xué)生中也越來越“火”。這與2014年教育部修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）有關(guān)。在《標(biāo)準(zhǔn)》中，跳繩成為貫穿小學(xué)體測的考察項目，同時也是唯一一個加分項目。

張晨說：“跳繩作為體質(zhì)測試項目之一，在小學(xué)階段很受重視。每節(jié)體育課，跳繩都會作為準(zhǔn)備活動之一來進行，會通過單搖測試來記錄學(xué)生的跳繩數(shù)量，著重關(guān)注跳繩比較薄弱的同學(xué)。低年級體育課以興趣培養(yǎng)和游戲活動為主，我也希望可以通過這次培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)一些關(guān)于跳繩的游戲和花式動作，豐富體育課，讓學(xué)生更加喜歡跳繩。”

不受場地限制、易于開展的跳繩運動適合在中小學(xué)普及推廣，促進學(xué)校體育運動多樣性。北京市中小學(xué)體育運動協(xié)會會長王時介紹，跳繩對提高學(xué)生心肺功能、身體素質(zhì)及專注力具有重要作用。未來還將舉辦更多跳繩賽事，吸引學(xué)生參與。

跳繩看似簡單，也需要“專業(yè)”的指導(dǎo)。一些中小學(xué)生跳繩的技術(shù)動作不規(guī)范、跳繩方式較單一，導(dǎo)致學(xué)生興趣持續(xù)不長。正確的動作不僅可以讓成績有所提高，還能有效避免運動損傷?！罢莆照_的動作非常重要。比如跳繩過程中身體姿態(tài)、如何落地等?！眹H跳繩聯(lián)合會副主席陳陽輝說，“跳繩是一項運動價值非常高的項目，可以同時訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)力、爆發(fā)力、速度和耐力等，是一個綜合的訓(xùn)練項目，也是一項益智運動，在跳繩過程中，要通過調(diào)動左右腦來協(xié)調(diào)身體?，F(xiàn)在不少體育老師沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過跳繩，高校也暫時沒有關(guān)于跳繩的課程設(shè)置。因此，目前我們在做兩項工作，一是面向在校體育老師開展培訓(xùn)普及；二是推動高校開設(shè)相關(guān)課程，培養(yǎng)大學(xué)生跳繩優(yōu)秀人才?！保ㄞD(zhuǎn)自4月13日《中國體育報》06版）

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