清新綠意蔬菜卷～

#0元玩轉這座城【菠菜雞蛋卷】 這道菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鈣和鐵，特別適合孩子食用，能夠補鈣補鐵，幫助孩子在春季快速成長。雞蛋提供優(yōu)質蛋白，菠菜豐富的營養(yǎng)讓這道菜美味又健康，孩子們一定會愛上它！ 【食材】 1?? 菠菜（富含維生素、鐵和鈣） 2?? 雞蛋（提供優(yōu)質蛋白） 【步驟】 1?? 菠菜洗凈切段，焯水至熟，撈出后擠干水分備用。 2?? 雞蛋打入碗中，攪散均勻。 3?? 加入菠菜和少許鹽，攪拌均勻。 4?? 熱鍋加油，倒入菠菜雞蛋液，小火煎至表面快凝固后輕輕卷起，四面稍微煎一下，取出切塊即可。 【小貼士】 煎制時要小火，避免煎焦，保持雞蛋卷的嫩滑口感。#韭菜餅做法#韭菜雞蛋餅#蔬菜花樣切法#黃瓜雞蛋減肥法#韭菜餅#綠色食品#蔬菜的正確切法

發(fā)布于4月2日 10:59

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