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怎樣克服分娩疼痛

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 21:57

怎樣克服分娩疼痛

2021-12-27 來源：國家孕嬰網(wǎng) 作者：國家孕嬰網(wǎng) 點(diǎn)擊量：39290

充足的水分：持續(xù)著克服陣痛的呼吸法時，喉嚨可能比較干渴，喝點(diǎn)白開水，也可用彎曲的吸管飲用，一般產(chǎn)房提供吸管。
填飽肚子：從陣痛開始到子宮口開全，第一胎的孕媽媽大約要?dú)v經(jīng)10～16小時的過程，所以最好在陣痛間隙時填飽肚子。
放松自己：不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗，可以攜帶一些轉(zhuǎn)移注意的物品，例如：雜志、CD等。
輕便裝扮：因?yàn)榭赡軙３８淖冏藙?，采取輕松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便。
精神集中于分娩上：想著即將出生的腹中的胎寶寶，集中精神的實(shí)行呼吸法也頗有幫助。
口內(nèi)保持清涼感：強(qiáng)烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉(zhuǎn)換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適。
緩和腰部疼痛：生產(chǎn)前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時可以使用按摩器或瑜伽球等來舒緩。
民間有分娩期孕媽媽吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補(bǔ)氣血的風(fēng)俗，這個風(fēng)俗有道理嗎？
民間有產(chǎn)時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補(bǔ)氣血的風(fēng)俗，這是缺乏科學(xué)依據(jù)的。從中醫(yī)角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程，還有可能促使產(chǎn)后出血，所以分娩時不宜多吃桂圓。
桂圓進(jìn)入胃內(nèi)，被消化、吸收有一個過程，并不能在短時間內(nèi)見效，起到補(bǔ)充體力的作用。