減肥過(guò)度可能引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、月經(jīng)紊亂、骨質(zhì)疏松等疾病，需根據(jù)具體原因進(jìn)行干預(yù)。

1、營(yíng)養(yǎng)不良

過(guò)度限制熱量攝入會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，引發(fā)基礎(chǔ)代謝率下降、肌肉流失、貧血等問(wèn)題。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良還可能誘發(fā)脂肪性肝病、免疫力下降，需通過(guò)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)并補(bǔ)充復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片等改善。

2、月經(jīng)紊亂

體脂率過(guò)低會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致雌激素分泌不足，出現(xiàn)閉經(jīng)、經(jīng)期不規(guī)律等癥狀。臨床常用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)激素水平，同時(shí)需將體脂率恢復(fù)至22%以上。

3、骨質(zhì)疏松

熱量和鈣攝入不足會(huì)導(dǎo)致骨密度降低，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。減肥期間若同時(shí)存在運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)加速骨量流失。通常需要補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等，并配合抗阻力訓(xùn)練增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

科學(xué)減重建議每周體重下降不超過(guò)0.5-1公斤，若出現(xiàn)乏力、脫發(fā)、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)到營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)分泌科就診。日常需保證每日攝入不低于1200大卡，并在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的飲食運(yùn)動(dòng)方案。

科普文章，僅供參考。如有不適，請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)。