女性產(chǎn)后注意事項有哪些

很多女性在生完海子后都擔心落下“月子病”，影響自己一生的健康。接下來，小編給大家介紹幾點產(chǎn)后需要注意的事項，希望能幫到大家！

　　很多女性在生完海子后都擔心落下“月子病”，影響自己一生的健康。這里就介紹幾點產(chǎn)后，需要注意的事項。
　　1、產(chǎn)婦身體比較虛弱，抵抗力下降、容易感染病菌。因此，要特別注意個人衛(wèi)生，應(yīng)勤換衣褲；每天定時沖洗會陰（每天2—3次),勤換護墊。
　　2、勞逸結(jié)合。由于分娩大量消耗體力，產(chǎn)婦易感到疲勞和思睡。產(chǎn)后一天應(yīng)完全臥床休息，體力的恢復有助于子宮和其他生殖器官的恢復。從產(chǎn)后第二天開始下床在室內(nèi)活動，每次10—20分鐘，保持充足的睡眠，每天睡眠不少于10小時。
　　3、防止便秘。便秘會引起產(chǎn)后腹脹，影響食欲，不利于產(chǎn)婦盡快康復和哺乳。預防便秘先要盡早下床活動，其次是多飲水并多吃水果、蔬菜等高纖維食物。

　　4、堅持避孕。在哺乳期不來月經(jīng)，是由于嬰兒吸奶引起催乳素分泌變化，通過一系列的內(nèi)分泌變化，使卵巢分泌的雌性激素減少。但不來月經(jīng)并不等于沒有排卵，因此要注意避孕。
　　5、堅持哺乳。母乳中含有嬰兒需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)和抗體，對寶寶的健康發(fā)育很有益處，新生兒吸奶動作能夠促進母乳的分泌，幫助母親的子宮收縮，使之盡快復原。同時泌乳消耗能力，有助媽媽減肥。

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