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女性產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月07日 17:20

女性產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些

很多女性在生完海子后都擔(dān)心落下“月子病”，影響自己一生的健康。接下來(lái)，小編給大家介紹幾點(diǎn)產(chǎn)后需要注意的事項(xiàng)，希望能幫到大家！

　　很多女性在生完海子后都擔(dān)心落下“月子病”，影響自己一生的健康。這里就介紹幾點(diǎn)產(chǎn)后，需要注意的事項(xiàng)。
　　1、產(chǎn)婦身體比較虛弱，抵抗力下降、容易感染病菌。因此，要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，應(yīng)勤換衣褲；每天定時(shí)沖洗會(huì)陰（每天2—3次),勤換護(hù)墊。
　　2、勞逸結(jié)合。由于分娩大量消耗體力，產(chǎn)婦易感到疲勞和思睡。產(chǎn)后一天應(yīng)完全臥床休息，體力的恢復(fù)有助于子宮和其他生殖器官的恢復(fù)。從產(chǎn)后第二天開(kāi)始下床在室內(nèi)活動(dòng)，每次10—20分鐘，保持充足的睡眠，每天睡眠不少于10小時(shí)。
　　3、防止便秘。便秘會(huì)引起產(chǎn)后腹脹，影響食欲，不利于產(chǎn)婦盡快康復(fù)和哺乳。預(yù)防便秘先要盡早下床活動(dòng)，其次是多飲水并多吃水果、蔬菜等高纖維食物。

　　4、堅(jiān)持避孕。在哺乳期不來(lái)月經(jīng)，是由于嬰兒吸奶引起催乳素分泌變化，通過(guò)一系列的內(nèi)分泌變化，使卵巢分泌的雌性激素減少。但不來(lái)月經(jīng)并不等于沒(méi)有排卵，因此要注意避孕。
　　5、堅(jiān)持哺乳。母乳中含有嬰兒需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和抗體，對(duì)寶寶的健康發(fā)育很有益處，新生兒吸奶動(dòng)作能夠促進(jìn)母乳的分泌，幫助母親的子宮收縮，使之盡快復(fù)原。同時(shí)泌乳消耗能力，有助媽媽減肥。

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