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老年人可以吃點(diǎn)什么保健品，預(yù)防心腦血管疾

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

錢志翔二級(jí)營養(yǎng)師東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,電腦病,糖尿病,老年人高血壓,痛風(fēng)...

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健康指導(dǎo)：要預(yù)防心腦血管疾病首先要在飲食上加以改善，要減少油脂和膽固醇的攝入，多吃粗糧、蔬菜水果、牛奶和豆制品，少吃動(dòng)物性食物，特別是少吃肥肉，可以適當(dāng)吃一些魚肉，同時(shí)要多喝水。多吃一些菌類食物，特別是黑木耳，對(duì)預(yù)防心血管疾病也是有幫助的。對(duì)于保健品要少吃，多吃對(duì)身體不利。

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老年心腦血管疾病常規(guī)檢查項(xiàng)目有凝血四項(xiàng)、24小時(shí)動(dòng)態(tài)腦電圖、心肌酶譜、眼底檢查、頸動(dòng)脈彩超、血流變這幾項(xiàng)。年紀(jì)大了一定要定期做檢查，及時(shí)排查潛在疾病。在平時(shí)生活中，要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持心情平穩(wěn)。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

冬天天氣比較寒冷，是老年人心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病。加強(qiáng)保養(yǎng)就是必須的。要按醫(yī)囑定時(shí)服藥，注意保暖，合理體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；保證充足睡眠，要保持平態(tài)，定期體檢。就能夠有效的避免心腦血管疾病的發(fā)生。心腦血管病病人冬季保養(yǎng)要做到，保暖艾灸泡腳保證所處環(huán)境不過于干燥清淡飲食。保持心情平靜堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

是一種保健品主要適用于調(diào)節(jié)血脂的作用，這種藥物對(duì)于患有高血壓的人群是可以吃的，可以有效的調(diào)節(jié)高血壓的血脂，還具有降低人體的膽固醇以及甘油三酯，防止脂肪在血管內(nèi)的沉積作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，可以通過合理膳食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理平衡等預(yù)防心腦血管疾病。
1、合理膳食：飲食上要注意飲食清淡、容易消化的飲食，多吃一些有利于心腦血管的食物，比如芹菜、黑木耳、綠葉蔬菜等。
2、戒煙限酒：吸煙對(duì)心臟有很大的危害，建議戒煙；適量的酒精對(duì)心血管有一定的好處，但是要控制在一定的范圍內(nèi)，不要喝。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使心臟處于一個(gè)比較穩(wěn)定的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，可以根據(jù)“心率超過170，減去衰老”的公式來控制適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
4、心理平衡：焦慮、過度疲勞、精神壓力等會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，從而誘發(fā)心肌梗塞、腦梗塞等心血管疾病。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

對(duì)于心腦血管病一般可通過運(yùn)動(dòng)、作息等預(yù)防。
在日常生活中要注意多運(yùn)動(dòng)，避免吃油膩、生涼、辛辣、刺激性的食品。宜以低鹽、少脂肪、以清淡、容易消化的食物為主。在日常生活中，可以多食用一些新鮮的蔬果，對(duì)預(yù)防心臟和心臟的病變也有一定的幫助。平時(shí)要多注意多休息，要保證充足的睡眠，不要過度勞累，以免出現(xiàn)心腦血管疾病。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

在冬天可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍?、適當(dāng)?shù)腻憻?、適當(dāng)?shù)挠盟巵矸乐剐呐K和心臟的病變。
冬天溫度逐漸下降，身體會(huì)出現(xiàn)血管收縮、代謝增加、心臟做功增加、血壓升高等情況。
平時(shí)的生活中要注意以清淡、少鹽為主，多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果，可以吃一些粗糧，也可以吃一些高熱量高脂的食物。
要注意做好自身的防護(hù)，不要在寒風(fēng)凜冽的時(shí)候出門，以免引發(fā)不穩(wěn)定性心絞痛等。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

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