01全民體重管理年啟動(dòng)

為推動(dòng)全民養(yǎng)成文明健康的生活習(xí)慣，提高體重管理意識(shí)與技能，有效預(yù)防和控制超重及肥胖問(wèn)題，進(jìn)而促進(jìn)慢性病防治關(guān)口的前移， 國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)自2024年起攜手相關(guān)部門(mén)，共同啟動(dòng)了“體重管理年”活動(dòng)。該活動(dòng)的宣傳主題為“健康體重，共同行動(dòng)”。同時(shí)，我們也發(fā)布了居民體重管理的核心知識(shí)要點(diǎn)，以供大家參考和學(xué)習(xí)。

> 全生命周期的體重管理 > 全生命周期視角

保持健康體重是預(yù)防多種疾病的關(guān)鍵。這一目標(biāo)應(yīng)貫穿每個(gè)人的一生，無(wú)論是在孕前期、孕期，還是嬰幼兒期、兒童青少年期、成年期，甚至是老年期，都應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注并努力維持。 任何階段的體重異常都可能對(duì)健康造成潛在的威脅。

在探討體重管理時(shí)，我們通常關(guān)注的是短期的減重效果。然而，真正的體重管理應(yīng)該是一個(gè)貫穿全生命周期的過(guò)程。這意味著， 從兒童期到老年期，我們都需要持續(xù)關(guān)注并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)管理體重。這樣的視角不僅有助于我們?cè)诓煌A段都保持健康的體重，還能預(yù)防與體重相關(guān)的一系列慢性疾病。

> 孕產(chǎn)婦體重管理

加強(qiáng)孕產(chǎn)婦的體重管理、營(yíng)養(yǎng)評(píng)估和身體活動(dòng)指導(dǎo)，是提升生殖健康水平的重要舉措。通過(guò)推廣應(yīng)用我國(guó)的孕期增重標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)保健服務(wù)指南，我們能夠更好地引導(dǎo)育齡婦女合理膳食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)。 孕產(chǎn)婦體重管理不僅關(guān)乎個(gè)人健康，更是提升整體生殖健康水平的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過(guò)合理控制孕期增重，結(jié)合營(yíng)養(yǎng)評(píng)估和科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，我們可以有效預(yù)防妊娠并發(fā)癥，如妊娠期糖尿病、高血壓等，同時(shí)降低剖宮產(chǎn)率，確保母嬰安全。此外，良好的體重管理還能為新生兒的健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)，減少肥胖在代際間的傳遞。

> 兒童體重管理

嬰幼兒和學(xué)齡前兒童的體重管理同樣至關(guān)重要。為了確保這一群體的健康成長(zhǎng)， 我們需要積極指導(dǎo)各地落實(shí)國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)中的0~6歲兒童健康管理項(xiàng)目。這一項(xiàng)目旨在為全國(guó)城鄉(xiāng)的0~6歲兒童提供規(guī)范化的免費(fèi)健康服務(wù)，包括科學(xué)育兒咨詢、體格生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)、營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)指導(dǎo)以及運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)）指導(dǎo)。

通過(guò)提供規(guī)范化的健康服務(wù)，包括科學(xué)育兒咨詢、體格生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)以及營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)）指導(dǎo)，我們可以幫助嬰幼兒和學(xué)齡前兒童建立健康的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)模式，有效預(yù)防和減少兒童超重和肥胖的問(wèn)題。同時(shí)，我們還需要加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通與合作，共同關(guān)注孩子的健康成長(zhǎng)。

> 大學(xué)生與職業(yè)人群

大學(xué)生健身活動(dòng)的開(kāi)展勢(shì)在必行，其中合理飲食、體重管理以及科學(xué)生育等健康教育內(nèi)容應(yīng)成為選修課程的重要組成部分。 對(duì)于家校共同發(fā)現(xiàn)的存在生長(zhǎng)遲緩或肥胖合并疾病的學(xué)生，應(yīng)立即引導(dǎo)他們前往醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，接受個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，甚至醫(yī)學(xué)治療。

在大學(xué)生健身活動(dòng)的推廣中，我們必須強(qiáng)調(diào)合理飲食、體重控制以及科學(xué)生育等關(guān)鍵健康教育內(nèi)容。這些內(nèi)容不僅應(yīng)作為選修課程的核心，更應(yīng)貫穿于日常的教育活動(dòng)中。對(duì)于那些家校雙方發(fā)現(xiàn)的存在生長(zhǎng)遲緩或肥胖合并疾病的學(xué)生，我們應(yīng)立即與醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)聯(lián)系，確保他們能接受到個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)建議，甚至必要的醫(yī)學(xué)治療。

加強(qiáng)職業(yè)人群的健康教育，引導(dǎo)他們養(yǎng)成健康的工作習(xí)慣，通過(guò)舉辦多樣化的體育健身活動(dòng)， 來(lái)提升職工的健康素養(yǎng)和體能水平。

> 老年人體重管理

對(duì)于老年人， 以家庭為單位，著重培養(yǎng)健康的生活方式，將維持健康體重作為家庭生活的核心理念。實(shí)現(xiàn)“三知一管”的目標(biāo)，即了解健康體重的標(biāo)準(zhǔn)、密切關(guān)注自身體重的變化、掌握有效的體重管理方法，并科學(xué)地管理自己的體重。家庭成員應(yīng)定期測(cè)量體重，相互提醒并監(jiān)督，同時(shí)學(xué)習(xí)科學(xué)的烹飪技巧，積極投身于全民健身運(yùn)動(dòng)中，以降低家庭肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

我們鼓勵(lì)家庭成員主動(dòng)學(xué)習(xí)老年人體重管理的相關(guān)健康知識(shí)和技能，以此提升家庭整體的健康養(yǎng)老水平。 指導(dǎo)老年人選擇適合自己口味的餐食，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，維持適宜的體重，從而預(yù)防肌肉減少和肥胖，減緩身體機(jī)能的衰退。同時(shí)，將體重管理納入家庭簽約服務(wù)的內(nèi)容，向簽約的居民提供關(guān)于合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等健康生活方式的指導(dǎo)。

我們中心致力于為特定人群提供中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)服務(wù)，并輔以飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝及運(yùn)動(dòng)保健等全方位的中醫(yī)藥保健指導(dǎo)。 每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注自己的健康，樹(shù)立自主自律的健康理念，積極學(xué)習(xí)體重管理知識(shí)，自覺(jué)踐行健康的生活方式。在家庭中，家人的相互支持對(duì)于體重管理至關(guān)重要，良好的家庭飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣直接影響著每一位家庭成員，特別是對(duì)兒童青少年的健康成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。因此，我們倡導(dǎo)全家共同參與，攜手維護(hù)健康體重，共同筑起健康的屏障。

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網(wǎng)址: 全民健康體重管理：從兒童到老年持續(xù)護(hù)航 http://m.u1s5d6.cn/newsview1376786.html