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擺脫完美身材標準的束縛

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月07日 09:33

擺脫完美身材標準的束縛
這是我去年夏秋天的照片，身高168cm，體重在110-114斤左右（平時一般在51-52公斤），大腿圍55cm，小腿圍35cm，腰圍68cm。我一直覺得自己身材正常，只是跨部較寬，穿衣時稍加注意即可。

然而，有段時間我為了塑形，關(guān)注了一些鍛煉貼，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我的身體數(shù)據(jù)被劃到了“胖”的行列。例如，168cm的身高要求體重保持在96斤左右；大腿圍55cm就算粗了，美腿標準在49-51cm；小腿圍得31cm左右。這些數(shù)據(jù)讓我感到沮喪，照鏡子時覺得自己哪哪兒都不順眼。

但后來我想通了，普通人擁有一個健康的體型就足夠了。不靠身材賺錢，沒必要拿模特和網(wǎng)紅的“過瘦”標準來要求自己。網(wǎng)絡(luò)上的身材標準確實“過瘦”了。正常飲食、適度鍛煉，接受自己的身體才是最重要的。

鍛煉和健康飲食是為了讓我們的身體更加健康，美是第二位的。每個人的先天基因不同，身材表現(xiàn)也不同。如果你發(fā)現(xiàn)追求那種被廣為夸贊的“瘦”美很累的話，就不要再為外界的標準所捆綁了，先悅納自己。

希望更多不同身材的博主能自信地表達對自己身體的喜愛。多元化的身體審美可以讓大家都過得輕松自在些，多愛自己一些吧！