室內(nèi)環(huán)境污染所引發(fā)的疾病，已成為全世界都必須面對(duì)的公共衛(wèi)生問(wèn)題。雖然空氣污染物主要存在于室外，但人的一生中有80%以上的時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)，如果沒(méi)有及時(shí)通風(fēng)換氣，甲醛、霉菌、二氧化碳、塵埃、皮屑等空氣中漂浮的有害物質(zhì)就會(huì)增多，新鮮氧氣不斷減少，日積月累各種疾病就會(huì)找上門(mén)來(lái)。該怎么健康通風(fēng)?一起看看。

目錄我國(guó)室內(nèi)環(huán)境污染現(xiàn)狀分析室內(nèi)環(huán)境污染嚴(yán)重7個(gè)時(shí)刻最該開(kāi)窗透氣中國(guó)存在三大室內(nèi)環(huán)境污染問(wèn)題室內(nèi)環(huán)境污染對(duì)人體造成的危害室內(nèi)環(huán)境污染可引起哪些疾病

1我國(guó)室內(nèi)環(huán)境污染現(xiàn)狀分析

　　近幾年，我國(guó)相繼制定了一系列有關(guān)室內(nèi)環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)，從建筑裝飾材料的使用,到室內(nèi)空氣中污染物含量的限制，全方位對(duì)室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)控，以確保人民的身體健康。因此,人們往往認(rèn)為現(xiàn)代化的居住條件在不斷的改善，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)得到控制。其實(shí)不然，人們對(duì)室內(nèi)環(huán)境污染的危害還遠(yuǎn)未達(dá)到足夠的認(rèn)識(shí)。

　　從目前檢測(cè)分析，室內(nèi)空氣污染物的主要來(lái)源有以下幾個(gè)方面：建筑及室內(nèi)裝飾材料、室外污染物、燃燒產(chǎn)物和人本身活動(dòng)。其中室內(nèi)裝飾材料及家具的污染是目前造成室內(nèi)空氣污染的主要方面。國(guó)家衛(wèi)生、建設(shè)和環(huán)保部門(mén)曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)一次室內(nèi)裝飾材料抽查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)具有毒氣污染的材料占68%,這些裝飾材料會(huì)揮發(fā)出300多種揮發(fā)性的有機(jī)化合物。其中甲醛、氨、苯、甲苯、二甲苯、揮發(fā)性有機(jī)物以及放射性氣體氡等，人體接觸后，可以引起頭痛、惡心嘔吐、抽搐、呼吸困難等,反復(fù)接觸可以引起過(guò)敏反應(yīng)，如哮喘、過(guò)敏性鼻炎和皮炎等,長(zhǎng)期接觸則能導(dǎo)致癌癥(肺癌、白血病)或?qū)е铝鳟a(chǎn)、胎兒畸形和生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。

　　那么，我們改如何營(yíng)造健康的室內(nèi)空氣質(zhì)量呢?

　　1.避開(kāi)霧霾天，多打開(kāi)窗戶長(zhǎng)時(shí)間通風(fēng)，保持空氣流通。

　　2.在盡可能的情況下，選擇更貼近自然的生活家居，避免低價(jià)劣質(zhì)家具。

　　3.盡量減少在裝修過(guò)程中對(duì)釋放有毒氣體的裝修裝飾材料的使用，注意辨別購(gòu)買(mǎi)。硅藻泥作為一種環(huán)保的墻面裝飾材料，它能吸附并分解室內(nèi)裝修污染，已逐漸成為墻面裝修中的新寵兒。

　　4.養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，盡可能避免使用劣質(zhì)的個(gè)人生活用品。

2室內(nèi)環(huán)境污染嚴(yán)重7個(gè)時(shí)刻最該開(kāi)窗透氣

　　早起后。睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)空間往往比較封閉，經(jīng)過(guò)一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時(shí)，塵螨、皮屑等細(xì)小的污染物還會(huì)漂浮在空中。此時(shí)，開(kāi)窗通風(fēng)尤為重要。但開(kāi)窗的時(shí)間不宜太早，尤其在城市里，早晨6、7點(diǎn)空氣中的污染物濃度仍較高，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開(kāi)窗換氣，可以在早上8點(diǎn)左右開(kāi)窗，此時(shí)氣溫升高，空氣質(zhì)量也變得稍好。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發(fā)病，因此，起床后一定要多穿些衣服，適應(yīng)溫度以后再開(kāi)窗。

　　被子潮。螨蟲(chóng)喜歡溫暖、潮濕的環(huán)境，被子就是它最?lèi)?ài)的家。被子會(huì)沾上人體的汗液，有些微微發(fā)潮，此時(shí)的溫度、濕度最適宜螨蟲(chóng)存活。在南方，空氣濕度大，被子發(fā)潮的情況則更為常見(jiàn)。開(kāi)窗通風(fēng)是保證被子干燥的好方法。起床后，不要著急疊被子，最好把被子反過(guò)來(lái)鋪平，然后打開(kāi)窗戶，讓被子也透透氣，促進(jìn)被子中的水汽蒸發(fā)，避免螨蟲(chóng)和霉菌滋生。

　　做飯時(shí)。煎炒烹炸等中式烹調(diào)方法會(huì)產(chǎn)生大量油煙，食材在高溫下?lián)]發(fā)出很多有害物質(zhì)，對(duì)鼻、眼、咽喉黏膜有強(qiáng)烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，而且煤氣、天然氣燃燒時(shí)可能釋放出一氧化碳等有害氣體。因此，做飯時(shí)不僅要打開(kāi)抽油煙機(jī)，還要開(kāi)窗通風(fēng)，最好讓空氣產(chǎn)生對(duì)流，做飯后也要繼續(xù)開(kāi)窗通風(fēng)至少10分鐘，避免油煙沉積在家中。抽油煙機(jī)要早開(kāi)晚關(guān)，即在炒菜前就打開(kāi)，炒菜結(jié)束后再開(kāi)5分鐘。

　　洗完澡。洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結(jié)，濕度很大，必須及時(shí)通風(fēng)干燥，否則極易產(chǎn)生大量霉菌，威脅健康。如果衛(wèi)生間有窗戶，就要在洗澡后及時(shí)開(kāi)窗，并打開(kāi)衛(wèi)生間門(mén)，保證空氣對(duì)流;如果沒(méi)有窗戶，一定要安裝一個(gè)功率大、性能好的排氣扇。

　　裝修后。甲醛是室內(nèi)污染的頭號(hào)殺手。裝修后，衣柜、櫥柜等使用板材較多的部位，會(huì)持續(xù)幾十年向室內(nèi)釋放甲醛等污染物。如果家里柜子有異味，可以在白天外出時(shí)，把衣柜、櫥柜、書(shū)柜、抽屜等都打開(kāi)，同時(shí)把窗戶打開(kāi)一個(gè)小縫，讓污染物充分釋放出來(lái)。如果覺(jué)得室內(nèi)污染較嚴(yán)重，可以同時(shí)敞開(kāi)廚衛(wèi)門(mén)，打開(kāi)換氣扇、抽油煙機(jī)或空調(diào)的換氣功能，加速污染物擴(kuò)散。

　　掃除時(shí)。打掃房間時(shí)，是室內(nèi)空氣中污染物最密集的時(shí)刻。當(dāng)你清潔沙發(fā)、床墊或地毯時(shí)，其間隱藏的大量細(xì)菌、塵螨、皮屑便會(huì)漂浮在空中，使用吸塵器時(shí)污染物也會(huì)被揚(yáng)起。此時(shí)最好戴上口罩，并保證開(kāi)窗通風(fēng)，以免吸入細(xì)小顆粒物。掃除時(shí)最好先進(jìn)行濕法清潔，比如先用濕抹布擦拭桌面、柜面，以減少空氣中的漂浮物。

　　睡覺(jué)前。每天晚上睡前半小時(shí)可以開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘，最好能保持空氣對(duì)流，不但能避開(kāi)日間汽車(chē)尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染，還可以增加空氣中的氧氣，利于睡眠。開(kāi)窗時(shí)，老人小孩盡量少在窗邊活動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)，臥室門(mén)窗也不要緊閉，以免缺氧影響睡眠，可以將門(mén)或窗打開(kāi)一個(gè)小縫，讓新鮮空氣進(jìn)入臥室。如果窗戶對(duì)著頭部，最好使用窗簾等進(jìn)行遮擋，避免直吹。

3中國(guó)存在三大室內(nèi)環(huán)境污染問(wèn)題

　　10月10日是世界居室衛(wèi)生日。宋廣生在當(dāng)日舉行的紀(jì)念世界居室衛(wèi)生日新聞發(fā)布會(huì)上說(shuō)，由裝飾裝修和家具造成的室內(nèi)環(huán)境中的化學(xué)性污染，仍然是困擾中國(guó)消費(fèi)者的主要問(wèn)題，加上難以在短時(shí)間解決的大氣中的PM2.5和新車(chē)內(nèi)的化學(xué)污染物污染，三大室內(nèi)環(huán)境污染問(wèn)題目前為中國(guó)全社會(huì)所高度關(guān)注。而新裝修的居民家庭、中小學(xué)校、寫(xiě)字樓和公共場(chǎng)所，則是室內(nèi)環(huán)境污染控制的重點(diǎn);來(lái)自于室內(nèi)外環(huán)境中的化學(xué)污染物、細(xì)顆粒物和生物污染是居室環(huán)境中的三大主要污染物。

　　新聞發(fā)布會(huì)上，首次發(fā)布了中國(guó)工程院等多部門(mén)合作開(kāi)發(fā)的適用于室內(nèi)環(huán)境污染監(jiān)測(cè)控制的物聯(lián)網(wǎng)系統(tǒng)。該系統(tǒng)可通過(guò)無(wú)線傳輸系統(tǒng)，全天候監(jiān)控室內(nèi)環(huán)境污染情況，不但實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程監(jiān)控，可以通過(guò)計(jì)算機(jī)、手機(jī)客戶端進(jìn)行查詢和自行監(jiān)控室內(nèi)和車(chē)內(nèi)環(huán)境質(zhì)量，還可以與空氣凈化器、新風(fēng)交換機(jī)配套使用，實(shí)現(xiàn)了室內(nèi)環(huán)境污染凈化治理的智能化。

　　宋廣生說(shuō)，室內(nèi)車(chē)內(nèi)環(huán)境監(jiān)控物聯(lián)網(wǎng)系統(tǒng)的研發(fā)成功，充分利用了物聯(lián)網(wǎng)和大數(shù)據(jù)的優(yōu)勢(shì)，體現(xiàn)出大數(shù)據(jù)的優(yōu)勢(shì)，有效地解決了目前大規(guī)模室內(nèi)環(huán)境污染調(diào)查難題，以及中小學(xué)校、公共場(chǎng)所、賓館飯店室內(nèi)環(huán)境污染的監(jiān)控，填補(bǔ)了中國(guó)室內(nèi)和車(chē)內(nèi)環(huán)境監(jiān)控的空白。

4室內(nèi)環(huán)境污染對(duì)人體造成的危害

　　在室內(nèi)空氣中存在的揮發(fā)性有機(jī)物有500多種，僅致癌物質(zhì)就有20多種，其中對(duì)人體產(chǎn)生危害較大的有甲醛、苯、TVOC等。相對(duì)于甲醛，人們對(duì)于苯、二甲苯、氡等有害物質(zhì)了解較少。其實(shí)，苯、氡等有害物質(zhì)對(duì)人體的危害并不比甲醛小。

　　苯是一種無(wú)色、具有特殊芳香氣味的氣體。膠水、油漆、涂料和黏合劑是空氣中苯的主要來(lái)源。苯及苯系物被人體吸入后，可起到中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻醉作用;可抑制人體造血功能，使紅血球、白血球、血小板減少，再生障礙性貧血患病率增高;還可導(dǎo)致女性月經(jīng)異常，胎兒的先天性缺陷等。

　　氡是一種無(wú)色、無(wú)味、無(wú)法察覺(jué)的惰性氣體。水泥、磚沙、大理石、瓷磚等建筑材料是氡的主要來(lái)源，地質(zhì)斷裂帶處也會(huì)有大量的氡析出。氡及其子體隨空氣進(jìn)入人體，或附著于氣管黏膜及肺部表面，或融入體液進(jìn)入細(xì)胞組織，形成體內(nèi)輻射，誘發(fā)肺癌、白血病和呼吸道病變。世界衛(wèi)生組織研究表明，氡是僅次于吸煙引起肺癌的第二大致癌物質(zhì)。

　　氨是一種無(wú)色而有強(qiáng)烈刺激氣味的氣體，主要來(lái)源于混凝土防凍劑等外加劑、防火板中的阻燃劑等。對(duì)眼、喉、上呼吸道有強(qiáng)烈的刺激作用，可通過(guò)皮膚及呼吸道引起中毒，輕者引發(fā)充血、分泌物增多、肺水腫、支氣管炎、皮炎，重者可發(fā)生喉頭水腫、喉痙攣，也可引起呼吸困難、昏迷、休克等，高含量氨甚至可引起反射性呼吸停止。

　　揮發(fā)性有機(jī)化合物(VOC)在室內(nèi)空氣中屬于異類(lèi)污染物，它們單獨(dú)的濃度低，但種類(lèi)多，一般不予分別表示,以TVOC表示其總量。TVOC包括甲醛、苯、對(duì)(間)(鄰)二甲苯、苯乙烯、乙苯、乙酸丁酯、三氯乙烯、三氯甲烷、十一烷等。室內(nèi)建筑和裝飾材料是空氣中TVOC的主要來(lái)源。研究表明，即使室內(nèi)空氣中單個(gè)VOC含量都低于其限含量，但多種VOC的混合存在及其相互作用，就使危害強(qiáng)度增大。TVOC表現(xiàn)出毒性、刺激性，能引起機(jī)體免疫水平失調(diào)，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡、無(wú)力、胸悶等癥狀，還可能影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)食欲不振、惡心等，嚴(yán)重時(shí)可損傷肝臟和造血系統(tǒng)，甚至引起死亡。

5室內(nèi)環(huán)境污染可引起哪些疾病

　　白血病

　　據(jù)研究證明，室內(nèi)環(huán)境污染是引發(fā)白血病的主要原因之一。裝飾裝修材料釋放的苯系物及甲醛、電磁輻射和放射性污染等都是導(dǎo)致白血病的危險(xiǎn)因素，其中苯及其衍生物已確定為致癌物，長(zhǎng)期吸入會(huì)破壞人體循環(huán)系統(tǒng)和造血機(jī)能，導(dǎo)致白血病。

　　據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部門(mén)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年新增白血病患者中，50%是12周歲以下的兒童，而且以2至7歲的兒童居多。環(huán)境污染已經(jīng)成為兒童白血病高發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

　　呼吸道疾病

　　根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的研究顯示，94%的呼吸道疾病是空氣污染造成的，而最容易被忽略的是室內(nèi)存在的污染。室內(nèi)環(huán)境污染對(duì)肺部功能的急性和慢性改變，輕微時(shí)會(huì)刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、噴嚏等癥狀;嚴(yán)重污染時(shí)會(huì)導(dǎo)致呼吸功能下降，還可引起鼻咽癌、肺癌等。

　　裝修用建筑材料中含有的甲醛，能刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致肺功能降低，低劑量的接觸者會(huì)出現(xiàn)慢性呼吸道疾病;長(zhǎng)期接觸會(huì)引起鼻腔、口腔、鼻咽癌癥的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球因空氣污染導(dǎo)致的急性呼吸系統(tǒng)感染，每年奪取大約400萬(wàn)名兒童的生命。

　　過(guò)敏性疾病

　　全球普通人群中10%至45%有過(guò)敏性疾病，且發(fā)病率正在不斷增加。我國(guó)約有兩億人患有過(guò)敏性疾病，最常見(jiàn)的是由塵螨、真菌和寵物等致敏因素引起的過(guò)敏性鼻炎和過(guò)敏性哮喘。

　　由于室內(nèi)環(huán)境的相對(duì)封閉，日常生活中會(huì)不斷地積累和再生大量的病菌、寵物的毛皮屑、二手煙、人員活動(dòng)所形成的各種異味及灰塵等，生活在這樣的環(huán)境中，很容易產(chǎn)生各種變態(tài)反應(yīng)性疾病。過(guò)敏性疾病居高不下的發(fā)病率時(shí)刻提醒我們：室內(nèi)生物污染正在吞噬我們的健康。

　　免疫功能異常

　　裝修施工產(chǎn)生的氨通過(guò)附著在皮膚黏膜和眼結(jié)膜上，從而產(chǎn)生刺激和炎癥，減弱人體對(duì)疾病的抵抗力。而甲醛、苯及其衍生物亦可引起免疫功能異常，而免疫功能異常恰恰又是誘發(fā)其他疾病的根源所在。各類(lèi)污染物在家居裝修的各個(gè)環(huán)節(jié)中均無(wú)所不在，并且傷人于無(wú)形之中。

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