拒絕垮臉，找回緊致感！

拒絕垮臉，6個動作值得推薦 你知道嗎？臉也會“垮”，但好消息是，臉部肌肉也能練！不僅身體需要鍛煉，臉也要配合一起！今天就教你6個動作，來完成一套臉部瑜伽。加油 ? 6個核心動作： 1.下巴上抬 - 提升下巴線條，減少松弛感 2.舌頂上顎 - 改善下頜線，減少口呼吸 3.“魚嘴”動作 - 提升面部緊致感，減少法令紋 4.假咀嚼 - 提拉蘋果肌，改善面部輪廓 5.張嘴-閉嘴抵抗 - 強化下巴和嘴唇周圍的肌肉 6.舌頭畫圈 - 增強舌根力量，改善下巴線條 ? 提升效果的小貼士： ?結合阻力訓練效果顯著 ?飲食規(guī)律，減少暴飲暴食 ?保持日常好姿態(tài)，減少肌肉下垂 #面部瑜伽#顏值提升#面部鍛煉#健康生活#健身分享#面部自律#護膚方法#高端護膚#美容院

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武侯區(qū)

桐梓林

發(fā)布于5月26日 00:31

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