低密度蛋白高如何控制飲食
低密度脂蛋白高可以通過飲食調(diào)控,配合運(yùn)動(dòng)控制、藥物控制等措施,有利于降低低密度脂蛋白水平。

1、飲食調(diào)控:低密度脂蛋白是血脂的一個(gè)重要指標(biāo),說明患者體內(nèi)脂蛋白含量較高。此時(shí)可通過飲食調(diào)控,如減少脂肪、膽固醇的攝入,避免進(jìn)食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等富含膽固醇、脂肪的食物,多吃芹菜、菠菜、蘋果等新鮮蔬菜、水果,有利于控制低密度脂蛋白水平;
2、運(yùn)動(dòng)控制:如慢跑、爬山、游泳等運(yùn)動(dòng),可提高心肺功能,增加血管彈性。同時(shí)機(jī)體可利用體內(nèi)儲存的脂肪、葡萄糖和蛋白質(zhì)進(jìn)行熱量消耗,盡量使體重保持在正常范圍內(nèi),有利于控制低密度脂蛋白水平;
3、藥物控制:如果低密度脂蛋白水平較高,或通過飲食調(diào)控和運(yùn)動(dòng)控制難以降低時(shí),可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物控制,如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等他汀類降脂藥,或依折麥布片、非諾貝特片等貝特類降脂藥。同時(shí)注意定期監(jiān)測血脂水平,避免進(jìn)食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物。
因此,當(dāng)檢查發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白高時(shí),建議在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)自身情況選擇合適的方案進(jìn)行控制。日常生活中注意戒煙酒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,有利于機(jī)體健康。
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