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低密度蛋白高如何控制飲食

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月06日 07:05

低密度脂蛋白高可以通過飲食調(diào)控，配合運(yùn)動(dòng)控制、藥物控制等措施，有利于降低低密度脂蛋白水平。

1、飲食調(diào)控：低密度脂蛋白是血脂的一個(gè)重要指標(biāo)，說明患者體內(nèi)脂蛋白含量較高。此時(shí)可通過飲食調(diào)控，如減少脂肪、膽固醇的攝入，避免進(jìn)食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等富含膽固醇、脂肪的食物，多吃芹菜、菠菜、蘋果等新鮮蔬菜、水果，有利于控制低密度脂蛋白水平;

2、運(yùn)動(dòng)控制：如慢跑、爬山、游泳等運(yùn)動(dòng)，可提高心肺功能，增加血管彈性。同時(shí)機(jī)體可利用體內(nèi)儲存的脂肪、葡萄糖和蛋白質(zhì)進(jìn)行熱量消耗，盡量使體重保持在正常范圍內(nèi)，有利于控制低密度脂蛋白水平;

3、藥物控制：如果低密度脂蛋白水平較高，或通過飲食調(diào)控和運(yùn)動(dòng)控制難以降低時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物控制，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等他汀類降脂藥，或依折麥布片、非諾貝特片等貝特類降脂藥。同時(shí)注意定期監(jiān)測血脂水平，避免進(jìn)食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物。

因此，當(dāng)檢查發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白高時(shí)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況選擇合適的方案進(jìn)行控制。日常生活中注意戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于機(jī)體健康。

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