產(chǎn)后減肥是指女性在生產(chǎn)過后進(jìn)行的減肥。產(chǎn)后減肥方法有很多種，運(yùn)動、飲食與藥物的方法比較常見。那么，產(chǎn)后減肥瘦身方法有哪些？如何讓你擺脫惱人游泳圈？

常見的產(chǎn)后減肥方法有：

1、飲食減肥，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，通過改變飲食結(jié)構(gòu)來達(dá)到減肥目的；

2、運(yùn)動減肥，通過日常運(yùn)動來加速身體脂肪燃燒;藥物減肥，顧名思義就是服用藥物進(jìn)行減肥，目前常用美國樂普亭日夜瘦身茶等進(jìn)行產(chǎn)后健康減肥調(diào)理；

3、手術(shù)減肥，通過手術(shù)去除多余脂肪達(dá)到減肥目的。產(chǎn)后減肥是一種愛美的表現(xiàn)，婦女在分娩之后，只要能在“第一時間”內(nèi)(即產(chǎn)后12個月內(nèi))使用健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的健美體態(tài)。

在一般人的觀念里，總是認(rèn)為懷孕是女性發(fā)胖的導(dǎo)因，許多婦女在生產(chǎn)之后，身材便嚴(yán)重走樣，再加上飲食不忌、運(yùn)動不做，致使體態(tài)更形臃腫，也因此有些現(xiàn)代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿懷孕，以免破壞嬌好身材。

其實(shí)，婦女在分娩之后，只要能在“第一時間”內(nèi)(即產(chǎn)后12個月內(nèi))使用運(yùn)動等的健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的健美體態(tài)。

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