冬季水果營養(yǎng)指南 | 健康過冬
?親愛的朋友們，冬天來了，吃對水果可是關(guān)鍵哦！今天給大家推薦幾種冬季必備的營養(yǎng)水果~

橙子
橙子富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有增強免疫力、健胃消食的功效。而且熱量低，適合減肥人士。冬季干燥，吃點橙子還能補充水分。

蘋果
蘋果含有豐富的水分和植物化學物質(zhì)，有助于緩解咳嗽、降低血脂，升血糖速度慢，適合各類人群食用。加熱后吃，口感和營養(yǎng)價值都會提升呢~

獼猴桃
被譽為“水果之王”的獼猴桃，富含維生素C、E和多種氨基酸、礦物質(zhì)。能夠增強免疫力、美容養(yǎng)顏，還能促進消化。冬季吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機能，補充營養(yǎng)。

梨
梨有著“天然礦泉水”的美譽，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有潤肺止咳、清熱降火的功效，特別適合干燥的冬季。做成梨湯或者烤梨，潤肺效果更佳。

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