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焦慮抑郁引起的消瘦如何恢復(fù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 20:51

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焦慮抑郁引起的消瘦如何恢復(fù)

唐秋萍臨床心理科主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲全國第73

焦慮抑郁引起的消瘦，可通過用藥控制、飲食調(diào)節(jié)、運動調(diào)節(jié)等方式進行恢復(fù)。生活中還要保持良好心態(tài)，多參加有意義的活動來調(diào)整心情。

1、用藥控制：焦慮癥和抑郁癥為比較常見的精神心理疾病，多數(shù)情況下兩種疾病會同時存在，由于患者會出現(xiàn)一些軀體癥狀，可能會影響到食欲和正常飲食而出現(xiàn)消瘦。一般想要改善這種癥狀，應(yīng)該先積極治療疾病。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇抗抑郁及抗焦慮藥物，比如鹽酸舍曲林片、氟哌噻噸美利曲辛片、鹽酸氟西汀膠囊、地西泮片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等。有助于改善焦慮和抑郁的情緒，對軀體癥狀也會有一定的緩解作用，癥狀緩解后患者一般可以正常進食，從而緩解消瘦；

2、飲食調(diào)節(jié)：焦慮抑郁引起的消瘦，還需要在生活上進行調(diào)節(jié)，飲食方面建議多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等。建議平時規(guī)律、均衡飲食，注意多種營養(yǎng)元素的充足補充。還應(yīng)該避免吃辛辣、刺激的食物或飲酒，以減少消化道負擔(dān)，有利于營養(yǎng)吸收，從而緩解消瘦；

3、運動調(diào)節(jié)：建議多參加一些戶外運動，比如爬山、慢跑、打太極、打羽毛球、跳繩等，有助于加速全身血液循環(huán)、增強腸道蠕動，同時有利于營養(yǎng)吸收，改善消瘦癥狀。

2023-07-25瀏覽4851次

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