本課程《靜觀減肥1+1 陳贏 韋曉》結(jié)合了心理學(xué)教育的理論和實踐，旨在幫助學(xué)員通過深入的自我觀察和反思，建立健康的飲食和運(yùn)動習(xí)慣，從而達(dá)到有效減重的目的。課程由兩位資深心理學(xué)家陳贏和韋曉共同授課，他們將分享他們的專業(yè)知識和經(jīng)驗，以及如何運(yùn)用心理學(xué)技巧來改變不健康的生活方式。 課程內(nèi)容包括：了解身體與心理的關(guān)系、掌握健康飲食的基本原則、學(xué)會制定有效的減肥計劃、培養(yǎng)積極的心態(tài)和意志力、探索不同的減重方法和策略等。通過這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)，學(xué)員將能夠更好地理解自己的身體需求和心理需求，并找到適合自己的減重方式。同時，他們也將學(xué)習(xí)如何應(yīng)對挫折和失敗，保持積極的態(tài)度和信念，堅持不懈地追求自己的目標(biāo)。 總之，本課程適合所有想要改善自己體型的人，無論您是初學(xué)者還是有經(jīng)驗者。通過學(xué)習(xí)本課程，您將獲得實用的技巧和知識，以及更深入的認(rèn)識和理解自己。讓我們一起開始這個旅程吧！

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