在今年的美國鄉(xiāng)村音樂協(xié)會(huì)獎(jiǎng)（CMA）頒獎(jiǎng)典禮上，鄉(xiāng)村歌手杰利·羅爾（Jelly Roll）與他的妻子邦妮·XO（Bunnie XO）一同現(xiàn)身，他看起來比以往任何時(shí)候都更苗條、更健康。人們對(duì)他的巨大轉(zhuǎn)變感到震驚。這是這位演唱《罪人的兒子》（“Son of a Sinner”）的歌手減重100多磅后首次在頒獎(jiǎng)典禮上亮相。僅僅幾個(gè)月后，他告訴E!新聞（E! News）他去爬山了。

“以前這是根本不可能的事，”他說道，還補(bǔ)充說“看到這樣的進(jìn)步很棒，而且我們還在繼續(xù)（進(jìn)步）?！?/p>

在過去幾年里，杰利·羅爾一直對(duì)自己的體重問題毫不隱瞞，他在2018年的一篇Instagram帖子中寫道：“我從小就肥胖。我所知道的自己一直就是個(gè)胖子，我他媽的很痛苦。我想跳傘、蹦極、騎牛、玩帆傘運(yùn)動(dòng)、坐過山車，我想過正常的生活，與食物建立正常的關(guān)系。我每天都在與成癮和酗酒問題作斗爭?！?/p>

現(xiàn)在，差不多六年過去了，杰利·羅爾走上正軌，正與營養(yǎng)師兼廚師伊恩·拉里奧斯（Ian Larios）合作以養(yǎng)成健康的習(xí)慣。我們與拉里奧斯進(jìn)行了交談，了解詳情，看看這兩人為幫助這位鄉(xiāng)村明星實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)都做了些什么。

“這場(chǎng)戰(zhàn)斗是與食物成癮作斗爭，”杰利·羅爾（Jelly Roll）在接受《人物》（People）雜志采訪時(shí)說道?！拔覍?duì)食物從來都沒有一種健康的態(tài)度，所以這是困難的部分……首先要真正戰(zhàn)勝那個(gè)心魔，然后養(yǎng)成自律和堅(jiān)守承諾的習(xí)慣。但一旦你養(yǎng)成了自律和堅(jiān)守承諾的習(xí)慣，就像發(fā)生了雪崩（勢(shì)不可擋）?！?/p>

任何經(jīng)歷過減肥之旅的人都知道，你可以進(jìn)行無數(shù)次的鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)，但如果你不能始終保持健康飲食，你不會(huì)取得很大進(jìn)展。

拉里奧斯（Larios）表示，杰利·羅爾（Jelly Roll）減肥的關(guān)鍵之一是制作他最喜愛食物的健康版本。在一個(gè) Instagram視頻 中，拉里奧斯展示了他如何制作高蛋白版本的納什維爾風(fēng)味熱辣雞肉。

“我們用空氣炸鍋炸它。這會(huì)讓你的大腦誤以為這就像那種熱乎、油膩的納什維爾油炸雞。他會(huì)感覺像是在家吃飯似的，”拉里奧斯說，“這很健康，富含蛋白質(zhì)，有助于他不偏離（減肥的）軌道?！?/p>

拉里奧斯不想讓杰利·羅爾有熱量攝入不足的感覺。

“他仍然可以吃自己喜歡的食物，但他現(xiàn)在太專注于減肥了，甚至都不在乎食物的味道了。”

雖然飲食習(xí)慣的改變是必不可少的，但這并非唯一的影響因素。杰利·羅（Jelly Roll）徹底改變了自己的生活方式，當(dāng)你經(jīng)常在路上奔波時(shí)，這一點(diǎn)尤其難以做到。

“我們剛剛過了巡回演出的一半行程，杰利一直表現(xiàn)出色，”拉里歐（Larios）在10月的一個(gè)< a href="#">Instagram視頻中說道，并補(bǔ)充說這位歌手一直在打拳擊、打籃球，還對(duì)自己的飲食進(jìn)行健康調(diào)整以保持身材。

當(dāng)然，在巡回演出期間打籃球和健康飲食并不是慣常的做法。

拉里奧斯說：“要讓所有人都接受‘來一場(chǎng)健康之旅’的想法是很難的。但整個(gè)巡回活動(dòng)都以他的健康行動(dòng)為中心，我們每天要打五六場(chǎng)籃球賽。他讓所有人意見一致了?！?/p>

這幫助他到了一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，在這個(gè)時(shí)刻，鍛煉和健康飲食不再感覺是日常的麻煩事了，而是有助于整體的幸福和健康。

雖然杰利·羅爾去年取得了很大的進(jìn)步，但他一次又一次地表示這僅僅是個(gè)開始。在他妻子邦妮·XO的《傻白甜》播客的一期節(jié)目里，他著眼于在2026年3月登上雜志封面，以展示自己大幅減重的成果。

他說：“我想讓全世界知道并看到的是，我不是因?yàn)轶w重才成功的。我是不顧體重才成功的。我?guī)е?50磅的體重還能這么成功，這太瘋狂了。”

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