核心提示：赤小豆芡實(shí)紅薏米茶對(duì)減肥有一定幫助。此茶飲中的赤小豆、芡實(shí)以及紅薏米都含有一定的膳食纖維，攝入后可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入量；同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于大便排出，從而達(dá)到輔助減肥的目

赤小豆芡實(shí)紅薏米茶對(duì)減肥有一定幫助。

此茶飲中的赤小豆、芡實(shí)以及紅薏米都含有一定的膳食纖維，攝入后可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入量；同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于大便排出，從而達(dá)到輔助減肥的目的。

雖然赤小豆芡實(shí)紅薏米茶有一定的輔助減肥效果，但并不適用于所有人群。對(duì)于存在消化系統(tǒng)疾病或體質(zhì)虛弱者，長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能減弱，進(jìn)而影響身體健康。

在使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶等中草藥代茶飲時(shí)，需注意適量食用，并且不宜過(guò)量，以免引起不良反應(yīng)。另外，若想通過(guò)喝該茶飲來(lái)減肥，則應(yīng)配合合理的飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

赤小豆芡實(shí)薏米茶的功效與作用及禁忌
赤小豆紅豆薏米芡實(shí)茶的功效與作用
紅豆薏米芡實(shí)茶的功效與作用及禁忌
紅豆薏米芡實(shí)茶的功效與作用
【紅豆薏米芡實(shí)水】紅豆薏米芡實(shí)水的功效
赤小豆薏米芡實(shí)減肥嗎
檸檬紅豆芡實(shí)薏米茶的功效作用
紅豆芡實(shí)薏米茶功效
每天喝多少赤小豆薏米芡實(shí)茶可以減肥？飲用頻率與注意事項(xiàng)全解析
檸檬紅豆芡實(shí)薏米茶的功效與作用、禁忌和食用方法

網(wǎng)址: 赤小豆芡實(shí)紅薏米茶的功效與作用能減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1363727.html