怎樣去除體內(nèi)濕氣

2021-02-23 收聽量：33440

祛除體內(nèi)濕氣的辦法主要有以下四個方面：
首先可以適當?shù)亩喑砸恍┒?、薏米、赤小豆等具有除濕之效的食物，同時需要調(diào)整自己的不良飲食習慣，不要吃油膩油炸生冷的食物，也盡量不要喝各種飲料制品。
其次是可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下，自己按揉足三里、豐隆、陰陵泉等穴位以增強除濕之效；再者就是要進行適量的運動，以身上微微出汗為度即可。
最后就是要進行專業(yè)的祛濕治療，如藥物、拔罐、艾灸、刮痧等，以上均需要專業(yè)醫(yī)生進行指導。祛除體內(nèi)濕氣，不要盲目的選擇各種除濕治療，盡量在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

中醫(yī)內(nèi)科

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