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減肥喝水的最佳時間是什么時候，有什么危害？

2019-05-04 09:39:45

問題描述：（女，39歲） 我最近覺得自己特別的胖，尤其是身上的脂肪特別的多，像是腰部和我的腿部，我想要減肥喝水，請問減肥喝水的最佳時間是什么時候，有什么危害？

減肥喝水的最佳時間是在每天的清晨，尤其是剛剛起床空腹的時候，建議喝白開水，蜂蜜水也是更加有效的，因為最主要是帶來清腸的功效，滋潤腸道，減少因為便秘所引發(fā)的肥胖問題。第二個是有助于身體中的水分排出體外，消除水腫。

2019-05-04 09:47:20

減肥喝水建議在晚上睡前，睡前喝水可以幫助在第二天早上排出宿便，去除身體毒素與多余的熱量。一般建議喝白開水與淡鹽水都可以。

2019-06-01 09:47:20

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