在我們?nèi)粘Ｉ钪校g股藍(lán)是比較常見(jiàn)的一種中藥，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，那您知道絞股藍(lán)的功效與作用有哪些嗎?絞股藍(lán)泡水喝的禁忌又有哪些呢，平時(shí)我們應(yīng)該怎么去挑選絞股藍(lán)呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

絞股蘭茶的功效與作用

絞股藍(lán)茶，選用絞股藍(lán)嫩葉和嫩芽，采用現(xiàn)代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結(jié)合炮制而成，具有“形、色、香、道”的特點(diǎn)，內(nèi)含豐富的有效成分，具有很好的藥用和保健價(jià)值。下面就一起了解一下絞股藍(lán)茶有哪些功效吧。

1.提高能量和耐力

保護(hù)肝臟和腎臟，以及促進(jìn)新陳代謝，意味著養(yǎng)肝，絞股蘭茶還可以提高耐力和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

2.緩解焦慮和壓力

絞股蘭茶中的適應(yīng)原由于許多原因而受到追捧，但它們對(duì)壓力荷爾蒙水平和焦慮的影響尤其重要。更具體地說(shuō)，絞股蘭茶可以幫助平衡你的血清素和多巴胺水平，保持頭腦清醒，心情愉快。

3.提高心血管健康

在許多研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用這種草藥可導(dǎo)致總膽固醇降低。這反過(guò)來(lái)又降低了動(dòng)脈粥樣硬化，心臟病發(fā)作，中風(fēng)和冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.抗衰老

這種草藥中存在稱(chēng)為絞股藍(lán)總皂甙的適應(yīng)性化合物，它們能夠作為抗氧化劑并調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，減輕對(duì)身體的壓力并防止氧化應(yīng)激的跡象，如皺紋，瑕疵，年齡斑點(diǎn)和慢性疾病。

5.降低血糖

絞股蘭茶能夠增加人體內(nèi)的胰島素敏感性，這對(duì)任何患有糖尿病的人來(lái)說(shuō)都是好消息。

6.減肥

許多研究發(fā)現(xiàn)，絞股蘭茶中的適應(yīng)原可以幫助優(yōu)化代謝功能，并且在肥胖的個(gè)體中，它可以導(dǎo)致更快速的體重減輕和脂肪燃燒，以及體重指數(shù)（BMI）的改善。

7.改善失眠

絞股藍(lán)能減輕壓力和焦慮，這也釋放睡眠-inducing激素為的大腦，幫助安神，消除失眠癥狀，提供寧?kù)o和振興的睡眠。

絞股藍(lán)茶喝多了會(huì)傷腎嗎

已經(jīng)有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)絞股藍(lán)的急性毒性、長(zhǎng)期毒性進(jìn)行了大量研究，研究表明絞股藍(lán)茶并沒(méi)有毒性作用，絞股藍(lán)對(duì)體內(nèi)異常細(xì)胞具有抗誘變作用。這證明了絞股藍(lán)茶是沒(méi)有副作用的，可以長(zhǎng)期飲用。

也說(shuō)明了飲用絞股藍(lán)是不會(huì)傷害到腎臟的。腎陰虛常喝絞股藍(lán)不僅沒(méi)有影響，而且對(duì)腎陰虛還有好處，因?yàn)榫湃~藍(lán)在《明清中醫(yī)臨證小叢書(shū)》中了解到：絞股藍(lán)補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清肺化痰，養(yǎng)心安神，生精固精。所以對(duì)腎陰虛有好處的。

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