文 | 劉佳

秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。風和日麗，晴空萬里，是秋分的經(jīng)典天氣。大部分地區(qū)雨季結束，涼風習習，進入到宜居宜人的節(jié)氣。孩子們和老人們在這樣的節(jié)氣里，也會倍感舒適?？墒窃S多人感覺到秋天的蕭條肅殺，有點感傷，或者有點心煩，甚至睡不安穩(wěn)。

“秋三月，此謂容平…使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平…”秋天要“容平”，意思是從容自如、平和。寧是讓心神回歸到身體里去。秋收秋收，思想情緒情感要往回收了。寧這個字很有意思，老寫的寜字，上面寶蓋頭代表家，中間是心字，下面皿代表飯碗，最下面丁代表人。

徐文兵老師說，“你有房子，然后，你的心神收回來了，有飯吃，家里有孩子，這種回歸的狀態(tài)叫寧”。

我閨蜜說，她知道要平和，但知道是一回事，做到又是另外一回事。她說孩子剛上一年級，每次看見孩子像《瘋狂動物城》里的樹懶一樣，以奇慢無比的速度晨起穿衣吃飯時，她都暴跳如雷。自己回想當時肯定面目猙獰，也在深刻反思，尋找方法。

另一個閨蜜寧的女兒已經(jīng)上六年級，她說，哪里能夠平靜一會啊，輔導作業(yè)時火氣值一路飆升。輔導著吧，可能心臟病都要氣出來，不輔導吧，成績又往下掉。

網(wǎng)友說，孩子不生病，她就安心，孩子一生病，她就會受不了，只想孩子癥狀快速消除，用中醫(yī)或者西醫(yī)都不介意。她對我說：“你老讓我放松，可是臣妾做不到啊?！?/p>

跟處理一般的病癥一樣，我們也可以用中醫(yī)藥來解決情緒的問題。神氣形，三者為一體。心神不安，情緒波動，那身體也會為了適應新的情況而產(chǎn)生變化。反過來身體好了，神也會跟著安穩(wěn)下來。

那么，解決思路就分兩頭：一是調(diào)整心神，二是適當使用食療藥療，通俗地說，就是吃些好的，吃點美食。

中醫(yī)治病，從來都不會簡單粗暴。比如感冒發(fā)燒了，中醫(yī)的解決方法不是用外力去對抗病邪，止住鼻涕或降低體溫，而是幫助身體自己打開毛孔，讓身體發(fā)汗，給予身體能量，把病邪從身體趕出去。鼻涕該流，就讓它流一會。等身體排完病邪，體內(nèi)秩序恢復，體溫自然會降，鼻涕也自然會收。簡單而言，生病時，解決問題的始終是身體自己，中醫(yī)只是幫我們激活了自身的免疫力。

中醫(yī)對待疾病的方法，在我們養(yǎng)孩子的時候也是可以借鑒的。

孩子為什么生病呢？生病是為了排病邪，排完體質(zhì)上升，也是身體自主升級。孩子為什么拖延呢？或許是不知道遲到是怎么回事，或者就是她喜歡做事慢條斯理。孩子為什么不自覺學習呢？原因復雜些，或者她就是喜歡藝術類課程，或許她不知道該怎么努力。

孩子的拖延也好，不自覺學習也好，生病也好，我們能做的只是陪伴，引導，給予有限的幫助，而不是替代，或成為驅(qū)使他去做的那部分外力。我們知道自己更多的是要幫助孩子找到自身的動力，這是一條能讓中年老母們越來越輕松的路。

再回頭看看寧的狀態(tài)：有家，有孩子，有飯吃，我想對我們大多數(shù)的人來說這些都不成問題，但為什么沒達到寧的狀態(tài)呢？因為心神還沒收回來。

我們沒有意識到自己其實擁有著很多很多。而我們很貪心，想要的更多。心神大部分不在自己身上，而總想著讓孩子更優(yōu)秀，想讓他長得更高更壯實，想讓他更聰明學習成績更好。

有不少媽媽很想調(diào)理孩子的體質(zhì)，對我說，你就告訴我具體怎么做。我總是懷著抱歉，因為我只能為她們指出路，而路要怎么走，路上是否會跌倒，走著走著會不會走到岔路，都是要自己一步一步地去摸索的。

孩子生病時小小的身體失去往日的活力，安靜地躺著的時候，我們都在想著他們平日活潑好動的樣子，想著只要他們快點好起來，調(diào)皮些沒關系?？僧斔麄冋婧闷饋砹苏{(diào)皮的時候，我們的火氣又冒起來了。其實，這些矛盾，回想起來，也是彌足珍貴的記憶。

都說養(yǎng)娃就是最大的修行，我們都是初做媽媽，都會犯錯，都會急躁和憂愁。養(yǎng)兒一百歲，常憂九十九。這也是做媽媽的必經(jīng)之路。但孩子終會自己長大，珍惜他們現(xiàn)在的狀態(tài)，找到養(yǎng)娃的真正的意義和樂趣所在。其他事情也是如此，收回心神，找到真正滋養(yǎng)自己的事物。

針對很多人的秋悲/煩躁/不安寧的情緒，食療藥療有很多，比如解郁的玫瑰花茶，這次我們推薦的是能讓心神回歸身體的安神劑：

甘麥大棗湯

這個方劑具有養(yǎng)心安神，和中緩急之功效。主治臟躁。躁，躁動不安。臟躁是五臟功能失調(diào)所致。因憂思過度，心陰受損，肝氣失和所致。心陰不足，心失所養(yǎng)，則精神恍惚，睡眠不安，心中煩亂；肝氣失和，疏泄失常，則悲傷欲哭，不能自主，或言行妄為。常用于治療癔病、神經(jīng)衰弱，也可以用于治療小兒夜啼不安。

說是方劑，其實跟食療差不多。方中小麥養(yǎng)心陰，益心氣，安心神，除煩熱；甘草補益心氣，和中緩急；大棗甘平質(zhì)潤，益氣和中，潤燥緩急。

熬出來的湯清甜，既有小麥的清香也有大棗的厚實的香氣。在熬煮過程中，咕嚕嚕地聽著廚房的藥鍋響，然后聞到芳香四溢的天然食材小麥和大棗的氣息，能讓人感到安寧。這個湯可以當成日常的茶水全家慢慢品嘗。

【材料】

甘草9g，小麥15g，大棗10枚（去核取肉）

【步驟】

1. 把小麥甘草大棗放入藥鍋里，加入適量的水，大火燒開。

2. 小火熬煮45分鐘即可，熬成的湯分三次喝。

（小孩飲用減為甘草3g，小麥5g，大棗4枚）

適合大多數(shù)人，包括孕婦小孩。但如舌苔滿布厚苔，痰濕重，加上煩悶不已，請勿食用。建議找專業(yè)中醫(yī)調(diào)理。

林清玄說：愿你能接受不完美的自己，接受生活中的瑣碎和平凡，不被現(xiàn)在過去未來而束縛，常保持內(nèi)心的歡喜與豐富。秋分日，陰陽各半，平和以待。都說如果愛一個人，與其擔心，不如祝福。愿你我都能常保持內(nèi)心歡喜與豐富，神安氣寧形穩(wěn)。

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