現(xiàn)在很多朋友對于生活的追求越來越高，但是由于生活節(jié)奏的加快導(dǎo)致很多朋友生活壓力也變得越來越大，但是有的人會把壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿Γ贿^，如果我們不能很好的進(jìn)行調(diào)節(jié)的話，是很容易出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象的，很多人在生活中會出現(xiàn)煩躁易怒的情況，那么失眠煩躁易怒是怎么回事呢?

1失眠煩躁易怒是怎么回事

　　心煩失眠是指失眠時心中煩亂不安，多因肝火、膽虛或陰虛火旺所致。

　　治療方法：藥物療法或經(jīng)顱微電流刺激療法這種物理療法。

　　物理治療 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一種預(yù)防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫(yī)療專業(yè)。主要是借著自然界中的物理因子(聲光水冷電熱力)、運(yùn)用人體生理學(xué)原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當(dāng)?shù)姆乔秩胄浴⒎撬幬镄灾委焷硖幚砘颊呱眢w不適和病痛治療方式，使其盡可能地恢復(fù)其原有的生理功能。

　　對于失眠的患者來講，治療失眠還有許多路可以走，基于安眠藥副作用大等原因，建議先采取服用安眠藥以外的辦法(如，物理治療、心理疏導(dǎo)等)，都試過以后再考慮用安眠藥。

　　物理治療通常都是采取用磁療治療方法，可起到通絡(luò)活血，消炎鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜安眠的作用。鎮(zhèn)痛安眠枕是物理治療方法中經(jīng)常用到的，它是一種采用高科技生物磁療和遠(yuǎn)紅外線雙效治療原理，由永磁體和紅外線襯墊兩部分構(gòu)成的醫(yī)療器械產(chǎn)品，它利用釹鐵硼高科技生物磁場及納米遠(yuǎn)紅外線的雙重作用，可有效的治療頑固性失眠。另外，心理疏導(dǎo)也是一個不錯的辦法，通過專業(yè)性的談話，來幫助緩解壓力，讓患者身心放松、改善睡眠。

　　安眠藥連續(xù)服用不能超過一個月。

　　以上就是關(guān)于失眠煩躁易怒是怎么回事的一個介紹，大家如果在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)這類情況的話應(yīng)該及時的調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持一顆樂觀的心，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠煩躁易怒的話是對我們的身體有很大的影響的，所以大家要明白其中的利害。

2失眠，多夢，健忘，煩躁，易怒治療方法

　　(1)胰島素低血糖療法：應(yīng)用此療法后，患者自覺癥狀改善很快，尤其是 對于消化系統(tǒng)的癥狀、衰弱狀態(tài)、睡眠障礙和焦慮情緒的患者療效較好。方法是每晨空腹，皮下注射4～20單位的胰島素，以達(dá)低血糖為度，3～4 小時后口服糖水終止治療。每周6次，30～40次為一個療程。

　　(2)針灸和中藥：可應(yīng)用一般的針療、耳針、梅花針和中草藥治療，如養(yǎng)血安神丸，酸棗仁湯等。

　　(3)抗焦慮藥：對失眠者，可交替應(yīng)用以下安眠劑，佳樂定0.4～0.8mg，或氯硝安定2～4mg，每晚睡前服。

　　(4)其他：對植物神經(jīng)功能紊亂者，可應(yīng)用谷維素10～20mg，每日3次。恒溫水浴對促進(jìn)睡眠療效很好，輕微的體力勞動或體育療法，氣功和太極拳均是有效的。

　　神經(jīng)衰弱的本質(zhì)是一種功能性疾病，所以是可以治好的。有人認(rèn)為患了神經(jīng)衰弱就得休息療養(yǎng)。剛?cè)朐褐委煏r見效，但是再往下住，癥狀又全部出現(xiàn)，仍覺四肢無力，頭痛，失眠等。在休養(yǎng)過程中，有的為了保護(hù)腦子而不敢看書報，實(shí)際不然，腦子不用會漸漸的廢退，不但不能因休養(yǎng)使其精神健康起來，反而會使自己的工作能力逐漸下降。神經(jīng)衰弱治療應(yīng)以心理治療為主，同時輔以藥物、物理療法。

　　心理療法首先是收集詳盡的病史，全面了解后，然后根據(jù)具體情況通過與患者交談，進(jìn)行以下措施：

　　(1)使患者首先認(rèn)識到神經(jīng)衰弱的原因是精神創(chuàng)傷，而不良的個性是發(fā)病的基礎(chǔ)。對原因，進(jìn)行耐心細(xì)致的分析，若能解決問題當(dāng)然更好，若不能解決問題，可使其提高認(rèn)識能力，正確對待。特別要改造不良個性，堅(jiān)信神經(jīng)衰弱是完全可以治愈的。

　　(2)使患者從被癥狀所吸引的過程中解脫出來，樹立樂觀的精神，消除任何緊張情緒及思想顧慮。

　　(3)妥善安排好工作、學(xué)習(xí)和生活，注意勞逸結(jié)合，腦力勞動和體力勞動相結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身體，適當(dāng)參加文娛活動，既注意消極的休息(睡眠，安靜的休息等)，更應(yīng)注意積極的休息 (文體活動等)，以鞏固療效和防止再復(fù)發(fā)。

3失眠，多夢，健忘，煩躁，易怒是什么原因?qū)е?/strong>

　　(1)精神疲勞：這類患者感到精神不足和容易疲倦。早晨起床后即感到精神不佳而勉強(qiáng)工作，晚上反覺精神好一點(diǎn)，腦子也相對清醒些，平時稍做點(diǎn)腦力或體力勞動就覺疲勞不堪。自覺注意力不集中，記憶減退。特別對人名、地名、數(shù)字更難記住，但對自己的疾病發(fā)展經(jīng)過、對給自己診過病的醫(yī)生則記得清清楚楚。

　　(2)神經(jīng)過敏：外界一點(diǎn)小刺激就引起患者的煩躁和不安，他們怕吵、怕光、怕氣味等。情緒不穩(wěn)，易發(fā)脾氣，遇到小事就興奮激動起來，但很快就疲勞乏力。

　　(3)頭部不適：是神經(jīng)衰弱患者最常見的癥狀之一，80%以上的病人有以上癥狀。自覺頭腦不清爽，頭重腳輕，昏脹，頭有壓迫緊縮感等，頭痛多在工作、腦力勞動、開會、閱讀以及不愉快、遇到一點(diǎn)困難、緊張、心煩焦急時加劇，但尚能堅(jiān)持必要的工作，也不會痛到不能忍受的程度。

　　(4)睡眠障礙：失眠較多見，致使患者為此而痛苦和焦慮。他們睡到床上就恐懼緊張，深怕睡不好，結(jié)果是越想越睡不著。每當(dāng)夜深人靜時，患者躺在床上胡思亂想，焦慮不安，如此反復(fù)，形成了惡性循環(huán)。入睡困難僅僅是失眠的一種表現(xiàn)形式，常見的還有多夢，易驚醒，早醒和夜間不眠。部分患者自述整夜未眠，但與其同室的人卻聽他一夜鼾聲如雷，這可能是由于患者睡眠時多夢，自覺睡的不沉而產(chǎn)生精神性失眠。

　　(5)自疑有?。荷窠?jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)在各個系統(tǒng)，有的心慌、心跳，即認(rèn)為是患了心臟病;有的臉色發(fā)紅，發(fā)熱感即認(rèn)為是患了肺結(jié)核;胃部不適，不愿吃飯即認(rèn)為是患了胃病或胃癌;表現(xiàn)在泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)方面的癥狀有小便次數(shù)增多，有的遺精、早泄，女性患者常有月經(jīng)不調(diào)等。

4女性更年期易怒是怎么回事

　　更年期是每一個人都會經(jīng)歷的，是屬于人生必經(jīng)歷的階段!不過一般說得更多的，體現(xiàn)相對較明顯的是在女性身上，在現(xiàn)實(shí)生中大多數(shù)人會認(rèn)為，絕經(jīng)期就是指更年期，其實(shí)從醫(yī)學(xué)的角度上來講，是絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期和絕經(jīng)后的總體情況。

　　關(guān)于更年期的說法其實(shí)很多，表現(xiàn)也有很多種，那么對于說女性朋友們在更年期易怒、情緒爆燥、喜怒無常、胡思亂想等癥狀，有的人認(rèn)為說這是屬于更期的一種正常癥狀，其實(shí)這不是一種正常癥狀，可以說這已經(jīng)是屬于一種病態(tài)了，這樣一個更年期的病態(tài)心理信號要引起重視的，不容忽視的。

　　在我國數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，說更年期的女性約有三分之一患有心理疾病，這些患有精神心理疾病的人，輕微者還可以像正常人一樣自理，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殺或者破壞他人生活等現(xiàn)象。一些關(guān)于心理學(xué)會的專家，更是提出更年期的婦女容易患心理疾病的臨床實(shí)例，更年期的婦女偏執(zhí)的后果是非常嚴(yán)重的，人一旦出現(xiàn)了偏執(zhí)現(xiàn)象，很多事情就會產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果。

　　絕期之后女性卵巢功能會慢慢的低下，慢慢的消失，一般情況這個時期是兩到三年，有的甚至還會更長，長達(dá)六年至八年，或許更長一些的也有，隨著卵巢功能漸失的狀態(tài)，身體的新陳代謝等功能相對就會較差，植物神經(jīng)功能紊亂等。更年期焦慮癥的患者是人數(shù)最多的，也是最常見的一種疾病。

　　更年期焦慮癥患者，一般癥狀體現(xiàn)在睡眠不好、淺眠多夢、整天心神不寧、脾氣煩躁。不要以為這些癥狀，無傷大雅，不會構(gòu)成危害，其實(shí)在生活中有多這樣的例子，已經(jīng)直接關(guān)系到一個家庭的和睦，有的甚至還出現(xiàn)了傷亡的事件。前段時間我剛聽說一個內(nèi)退員工46歲，說最近總是心神不寧、失眠、脾氣也越來越爆躁，控制不住自己，沒事還會沖著家人發(fā)火，過后又是非常的后悔。這樣的一個精神狀態(tài)已經(jīng)對她的生活產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，讓她擔(dān)心不已，非常的苦悶。后來去咨詢醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)原來她患上了更年期焦慮癥，之后進(jìn)行了治療。如果患上疾病，沒有引起注意，及時進(jìn)行治療和心里輔導(dǎo)，就會產(chǎn)生嚴(yán)重的抑郁癥，甚至有可能自殺等嚴(yán)重后果。

　　專家們指出進(jìn)入更年期都會出現(xiàn)易怒、煩躁等現(xiàn)象，身邊的朋友及家人，應(yīng)該多多體諒和幫助他們，多多為她們著想，理解這是更年期的反應(yīng)，不要為了小事的爭吵，要設(shè)身處地的為對方想想。遇到事情，一定要共同協(xié)商，心平氣和的商量，尊重對方的意見，妥善的解決事情。

5經(jīng)常煩躁易怒的原因及吃什么

　　中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”，應(yīng)屬于疾病的范疇。中醫(yī)理論認(rèn)為，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣，但當(dāng)情緒特別激動時，也應(yīng)該通過異地發(fā)泄、理智消解、轉(zhuǎn)移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。

　　肝郁氣滯

　　癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

　　對策：首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志，并針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

　　肝火上炎

　　癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

　　對策：除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　脾虛肝乘

　　癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。

　　對策：要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物

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