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經(jīng)常失眠，恐懼癥，心神不寧，總感覺有東西在害自己，...

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經(jīng)常失眠，恐懼癥，心神不寧，總感覺有東西在害自己，害怕

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙培玉醫(yī)生會員南京醫(yī)科大學(xué)其他無

擅長：糖尿病、高血壓

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問題分析： 您好，出現(xiàn)失眠多夢說明身體處于亞健康狀態(tài)，最好進行相應(yīng)的食療。
意見建議：1、大棗：大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。2、蜂蜜：有補中養(yǎng)脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。

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心神不寧的失眠有兩種方法，辦法如下：
第一種，主要是以鎮(zhèn)靜安神的藥物和緩解焦慮的藥物為主。
第二種，是中藥的治療方法，效果不太明顯，藥效持續(xù)良久，并且能夠治療根本的心神不寧和失眠的這種情況，一般選用一些中成藥，包括朱砂安神丸、安神定志丸、酸棗仁丸等等都是有較好的療效，兩種方法都可以治療心神不寧失眠的癥狀供您選擇。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

心神不寧失眠可以先吃安神補心片來進行調(diào)理一段時間，如果效果不好，就需要去醫(yī)院做檢查，看是哪里出現(xiàn)了問題，平時一定要放松心情，保持心情的舒暢，不能太過于緊張和壓抑，經(jīng)常的處于緊張的狀態(tài)都是會引發(fā)失眠的情況。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

目前的癥狀很可能是更年期引起的癥狀。在更年期容易出現(xiàn)煩躁，脾氣大，心神不寧，失眠等癥狀1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，多鍛煉身體。2.可以和平常談得來的朋友聊聊天，緩解情緒。3.睡前聽聽舒緩的音樂，讓自己處于舒適的狀態(tài)。4.每個人都有更年期，給自己樹立這樣的信念。不要很刻意的在乎這件事。

廖張元副主任醫(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

老是感覺心神不寧，可能是植物神經(jīng)功能紊亂，屬于自主神經(jīng)失調(diào)的一種類型?；颊呓桓猩窠?jīng)興奮，心率會增快，呼吸會增快，血壓會增高，血糖會增高，情緒不穩(wěn)定，失眠焦慮，也有可能是器質(zhì)性疾病，甲狀腺功能亢進，原發(fā)性醛固酮增多癥等，這類激素分泌失調(diào)性疾病也會引起心緒不寧的情況。

劉強副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問題,人際交往

兒童失眠的原因如下：
1.情緒和精神因素。孩子失眠可能是心理問題導(dǎo)致的。這是一個比較常見的因素。睡得太晚，學(xué)習(xí)壓力大等等都容易引起失眠。
2、環(huán)境因素，睡眠環(huán)境太吵，溫度過高、過低，濕度過高、過低，都會影響孩子睡眠，引起失眠癥狀。
3.有些孩子晚上睡不著是因為晚上喝了興奮茶或者可樂，因為要做作業(yè)，要提神等等。
4.孩子身體不適也會引起失眠。腸胃不適、胃痛、胸悶、心悸等。會引起兒童失眠癥狀。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

可能是身體虛弱，缺鈣，神經(jīng)因素等原因引起的這些癥狀。及時到醫(yī)院進行神經(jīng)，心臟功能檢查，及時排除是否有病理因素，針對性選擇適當?shù)闹委煼桨?。多運動，勞作。不要過累，做些輕松的體力活。心胸放開些，不拘小節(jié)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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