注意力障礙如何訓(xùn)練
提示:本內(nèi)容僅作參考,不能代替面診,如有不適請盡快線下就醫(yī)
注意力障礙的訓(xùn)練方法主要包括行為療法、認(rèn)知行為療法、家庭治療等。
1、行為療法:主要是根據(jù)學(xué)習(xí)理論或條件反射理論或技術(shù),來矯正和消除患者已建立的異常條件反射行為,或通過對個(gè)體進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練,建立新的條件反射行為,以改變或矯正不良行為的一種心理治療方法。具體方法是:對患者注意力不集中、分心等注意力障礙的行為予以批評或懲罰,并及時(shí)糾正,當(dāng)糾正后,可給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
2、認(rèn)知行為療法:主要是通過改變自己錯(cuò)誤的認(rèn)知,來糾正自己不恰當(dāng)或錯(cuò)誤的行為。當(dāng)其用于注意力障礙的患者時(shí),具體方法為:讓患者學(xué)習(xí)并認(rèn)識到注意力障礙給自己或他人帶來的負(fù)面影響,從努力糾正或克制自己注意力不集中、粗心等行為,慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)樽⒁饬?、認(rèn)真細(xì)心等行為。
3、家庭治療:通常家庭原因如家庭破裂、童年與父母分離、受虐待、父母性格不良等因素,也會(huì)誘發(fā)注意力障礙的發(fā)生,因此可以通過家庭治療的方式來緩解或治愈患者的癥狀。具體方法為讓患者的父母及時(shí)解決不良的家庭問題,盡量避免這些問題影響患者,或與患者產(chǎn)生矛盾,也可以通過正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化的方式消除不良行為,培養(yǎng)良好行為。
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