6月21日是第十屆國際瑜伽日，當日，“2024年黃山市中老年瑜伽健身展示活動暨第十屆國際瑜伽日全民健身公益活動”在黃山市新安江濱水旅游景區(qū)圓滿舉辦。

來自黃山市、縣(區(qū))中老年瑜伽運動愛好者和市文體服務志愿者近百人齊聚美麗的新安江畔屯埔歸帆打卡點，“瑜”悅身心，“伽”倍健康。

本次活動由黃山市老年體育協(xié)會主辦，黃山市老體協(xié)瑜伽專委會承辦，黃山市文體服務志愿服務隊協(xié)辦。旨在將瑜伽運動的美好與公益活動的力量相結合，展現(xiàn)我市中老年人昂揚向上的精神面貌，引導廣大群眾樹立科學健身理念，養(yǎng)成文明健康的生活方式，喚起大家對公益事業(yè)的熱情，讓參與全民健身公益活動成為社會新風尚。

屯浦歸帆是一處集自然景觀、歷史文化、人文風情于一體的旅游勝地?；顒蝇F(xiàn)場，百名瑜伽愛好者們身著瑜伽服，在靚麗的“多巴胺色”瑜伽墊上，通過專業(yè)老師的引導，時而起身拉伸，時而閉目冥想，整齊劃一地調(diào)整身體，展現(xiàn)出活力自信的姿態(tài)，上演了一場瑜伽盛宴。

隨后開展了全民健身瑜伽公益課活動。授課老師由安徽省健身瑜伽教練、市老體協(xié)瑜伽專委會負責人張慧娜擔任，助教老師由市文體服務志愿服務隊的優(yōu)秀社會體育指導員志愿者擔任。

伴隨著清涼的江風、舒緩的音樂，大家在授課老師們的指導下逐漸進入狀態(tài)，進行身體和身心的放松訓練，通過呼吸、調(diào)息、冥想來進行動作的循序漸進練習，掌握瑜伽運動的要領和如何避免拉傷的方法，感受瑜伽帶來的身心平衡和內(nèi)心舒暢。

課后，大家表示身體得到舒展、放松，不僅領略了瑜伽的魅力，還鍛煉了身體，感受了瑜伽給身體帶來的愉悅和精神上的放松。“有這么專業(yè)的老師授課，機會實在難得，希望以后能夠多舉辦這么好的活動?！眳⒂枌W員劉彩霞欣喜地說。

活動中，不少路過的市民和游客駐足觀看，為這一眾老年人靚麗的風姿點贊。他們紛紛表示，這樣的活動不僅讓他們感受到了瑜伽的魅力，也讓他們更加珍惜和熱愛黃山這座美麗的城市。

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