首頁(yè) 資訊 2024年黃山市中老年瑜伽健身展示活動(dòng)暨第十屆國(guó)際瑜伽日全民健身公益活動(dòng)舉辦

2024年黃山市中老年瑜伽健身展示活動(dòng)暨第十屆國(guó)際瑜伽日全民健身公益活動(dòng)舉辦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月01日 19:18

2024年黃山市中老年瑜伽健身展示活動(dòng)暨第十屆國(guó)際瑜伽日全民健身公益活動(dòng)舉辦 2024年06月27日10:13 來(lái)源：中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)

6月21日是第十屆國(guó)際瑜伽日，當(dāng)日，“2024年黃山市中老年瑜伽健身展示活動(dòng)暨第十屆國(guó)際瑜伽日全民健身公益活動(dòng)”在黃山市新安江濱水旅游景區(qū)圓滿舉辦。

來(lái)自黃山市、縣(區(qū))中老年瑜伽運(yùn)動(dòng)愛好者和市文體服務(wù)志愿者近百人齊聚美麗的新安江畔屯埔歸帆打卡點(diǎn)，“瑜”悅身心，“伽”倍健康。

本次活動(dòng)由黃山市老年體育協(xié)會(huì)主辦，黃山市老體協(xié)瑜伽專委會(huì)承辦，黃山市文體服務(wù)志愿服務(wù)隊(duì)協(xié)辦。旨在將瑜伽運(yùn)動(dòng)的美好與公益活動(dòng)的力量相結(jié)合，展現(xiàn)我市中老年人昂揚(yáng)向上的精神面貌，引導(dǎo)廣大群眾樹立科學(xué)健身理念，養(yǎng)成文明健康的生活方式，喚起大家對(duì)公益事業(yè)的熱情，讓參與全民健身公益活動(dòng)成為社會(huì)新風(fēng)尚。

屯浦歸帆是一處集自然景觀、歷史文化、人文風(fēng)情于一體的旅游勝地?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，百名瑜伽愛好者們身著瑜伽服，在靚麗的“多巴胺色”瑜伽墊上，通過(guò)專業(yè)老師的引導(dǎo)，時(shí)而起身拉伸，時(shí)而閉目冥想，整齊劃一地調(diào)整身體，展現(xiàn)出活力自信的姿態(tài)，上演了一場(chǎng)瑜伽盛宴。

隨后開展了全民健身瑜伽公益課活動(dòng)。授課老師由安徽省健身瑜伽教練、市老體協(xié)瑜伽專委會(huì)負(fù)責(zé)人張慧娜擔(dān)任，助教老師由市文體服務(wù)志愿服務(wù)隊(duì)的優(yōu)秀社會(huì)體育指導(dǎo)員志愿者擔(dān)任。

伴隨著清涼的江風(fēng)、舒緩的音樂(lè)，大家在授課老師們的指導(dǎo)下逐漸進(jìn)入狀態(tài)，進(jìn)行身體和身心的放松訓(xùn)練，通過(guò)呼吸、調(diào)息、冥想來(lái)進(jìn)行動(dòng)作的循序漸進(jìn)練習(xí)，掌握瑜伽運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)和如何避免拉傷的方法，感受瑜伽帶來(lái)的身心平衡和內(nèi)心舒暢。

課后，大家表示身體得到舒展、放松，不僅領(lǐng)略了瑜伽的魅力，還鍛煉了身體，感受了瑜伽給身體帶來(lái)的愉悅和精神上的放松?！坝羞@么專業(yè)的老師授課，機(jī)會(huì)實(shí)在難得，希望以后能夠多舉辦這么好的活動(dòng)?！眳⒂?xùn)學(xué)員劉彩霞欣喜地說(shuō)。