什么食物可以淡化黑色素？

淡化黑色素的處方包括葡萄檸檬汁、檸檬蘋果汁、茉莉花玫瑰茶、薏苡仁美白茶、番茄汁等。這些處方可以補充多種抗氧化劑，抑制黑色素的合成，淡化斑點。另外，平時要多喝水，少吃色素含量過高的食物。

1、葡萄檸檬汁

喝葡萄和檸檬汁可以補充大量的維生素C和維生素E，淡化皮膚黑色素，美白和滋潤皮膚，保持皮膚活力。

2、檸檬蘋果汁

取檸檬和蘋果汁飲用，可補充多種維生素，抑制黑色素沉著，軟化角質層，刺激細胞生長，非常適合油性皮膚。

3、茉莉玫瑰茶

喝茉莉花、玫瑰、紫羅蘭、萬壽菊等茶，可補充維生素C和各種微量元素，淡化黑色素，促進血液循環(huán)和氣體循環(huán)，對皮膚健康非常有益。

4、薏仁美白茶

薏苡仁、紅棗、冰糖等泡茶飲用，具有補血活血的作用，具有很好的美白效果，能淡化皮膚斑點，保持皮膚光滑白皙。

5、西紅柿汁

用番茄汁飲用，可補充豐富的維生素C、鉀離子和鎂離子能增加血管舒緩度，保持皮膚細嫩光滑，淡化黑色素。

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