1歲寶寶輔食一日三餐推薦及作息時(shí)間安排
寶寶1歲了，輔食和作息該怎么安排呢？今天我們來(lái)分享一下1歲寶寶輔食一日三餐的搭配，幫助寶寶逐漸適應(yīng)家庭日常飲食。隨著寶寶自我意識(shí)的增強(qiáng)，家長(zhǎng)們也要引導(dǎo)寶寶使用勺子等工具自己吃飯哦！

早餐：8:30
紅棗小米米糕（做法見(jiàn)圖2）
雙色雞蛋卷（做法見(jiàn)圖3）
牛奶+谷物圈

午餐：12:00
芝麻醬蒸豆角（做法見(jiàn)圖4）
谷物胚芽米飯+牛肉餅（做法見(jiàn)圖5）

晚餐：17:30
番茄濃湯面（做法見(jiàn)圖6）
胡蘿卜雞肉腸（做法見(jiàn)圖7）

這個(gè)月齡的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)“輔食倒退期”，主要表現(xiàn)為之前愛(ài)吃的食物突然不吃了，吃飯時(shí)專注力不佳，愛(ài)扔食物，午餐尤其食欲不佳。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)還是要給寶寶足夠的耐心，幫助寶寶渡過(guò)這個(gè)階段，相信寶寶不會(huì)真餓壞自己，都是機(jī)靈的寶寶
溫柔堅(jiān)定地給寶寶建立飲食好習(xí)慣。
調(diào)整餐次及時(shí)間，早午餐之間拉開(kāi)間隙
斷掉晨奶，吃早飯與喝奶同時(shí)進(jìn)行
只在餐椅上吃飯、每餐不超半小時(shí)、不強(qiáng)迫進(jìn)餐
定時(shí)定點(diǎn)進(jìn)食，其余時(shí)間不給食物
鼓勵(lì)并幫助寶寶完成從手抓到叉勺進(jìn)食的轉(zhuǎn)變

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