幼兒營養(yǎng)食譜，五日無添加

（2024年11月25日至11月29日）

為您的寶貝精心準(zhǔn)備的五日營養(yǎng)食譜，均衡搭配，無任何添加，讓您的孩子健康成長。

011. 周一的營養(yǎng)食譜

周一的食譜強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)和維生素的均衡攝入，通過雞蛋羹、雞肉蔬菜炒飯、清蒸魚等食物實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)互補(bǔ)。

早餐：雞蛋羹搭配新鮮水果

上午加餐：酸奶

午餐：雞肉蔬菜炒飯

下午加餐：堅(jiān)果仁

晚餐：清蒸魚搭配時(shí)蔬

周一的食譜以蛋白質(zhì)和維生素為主，雞蛋羹提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，新鮮水果補(bǔ)充維生素，雞肉蔬菜炒飯營養(yǎng)豐富，下午的堅(jiān)果仁和晚上的清蒸魚則進(jìn)一步強(qiáng)化了營養(yǎng)的均衡性。

022. 周二的均衡飲食

周二的餐食注重豐富性和均衡性，特別是午餐中的鮑魚紅燒肉和羅宋湯，提供了良好的營養(yǎng)組合。

早餐：牛奶搭配花式餅干

午餐：大米飯搭配鮑魚紅燒肉、冬筍塌菜與羅宋湯

午點(diǎn)時(shí)間：水果八寶粥、小刀切

晚餐：咖喱雞塊、草菇彩椒片與青菜肉糜金針菇湯

早餐時(shí)間到，來杯牛奶搭配花式餅干，開啟新的一天。

午餐時(shí)間到，享用豐盛的美食。大米飯60g為主食，搭配鮑魚紅燒肉，鮑魚15g（凈）夾心肉30g，口感鮮美。同時(shí)，還有冬筍塌菜，冬筍10g、塌菜70g、胡蘿卜5g，色彩誘人。最后，來一碗羅宋湯，卷心菜5g、洋蔥3g、番茄5g、土豆5g、牛肉3g，湯鮮味美。享受美食，開啟美好午餐時(shí)光。

午點(diǎn)時(shí)間，來一份水果八寶粥，包含20g八寶粥料和20g雪梨，清甜可口。再搭配一塊小刀切，使用15g自發(fā)面粉制作，香甜解饞。

033. 周三的多樣化餐點(diǎn)

周三的餐點(diǎn)豐富多樣，注重健康與美味并重，提供如牛肉餅、豆腐鴨血湯等低過敏與高營養(yǎng)的餐食選擇。

早餐：牛奶搭配精致餅干

午餐：藜麥飯、錦繡魚片與豆腐干胡蘿卜炒油麥菜

午點(diǎn)：豆腐鴨血湯、干絲炒面與人參果

晚餐：鮮嫩多汁的牛肉餅與腐乳空心菜

早餐時(shí)光，開啟美好的一天。推薦您享用一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋钆涓魇骄碌娘灨?，為新的一天注入滿滿的能量。

午餐時(shí)光，盡情享受美食的盛宴，推薦您品嘗一份營養(yǎng)豐富的面食，搭配香菇肉包和三鮮粥，為您帶來滿滿的幸福感。午點(diǎn)時(shí)間，來一份豆腐鴨血湯，鮮嫩的鴨血與細(xì)膩的豆腐相映成趣，再撒上些許香菜增香，既美味又健康。干絲炒面，面條搭配干絲、腿肉、金針菇和香菇，再加上一個(gè)煎蛋，營養(yǎng)滿滿。最后，來一顆清甜的人參果，為夏日帶來一絲清涼。

晚餐時(shí)光，不妨嘗試這些美味佳肴。鮮嫩多汁的牛肉餅，其獨(dú)特調(diào)味讓人回味無窮。腐乳空心菜，清脆的菜葉與醇香的腐乳相互映襯，美味非凡。

044. 周四的美味晚餐

周四晚餐特別推薦菠蘿炒飯，清爽可口，搭配鮮美的玉米胡蘿卜雞丸湯，是一款令人期待的晚餐選擇。

早餐：牛奶與餅干

午餐：高粱飯、馬橋香干燒鵝塊和三鮮萵筍

午點(diǎn)：桂林米粉與豆沙卷

晚餐：特別的菠蘿炒飯

早餐我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了牛奶和各式誘人的餅干，為您開啟新的一天注入滿滿的能量。

午餐時(shí)間到，我們?yōu)槟尸F(xiàn)了豐盛的菜肴。有營養(yǎng)的高粱飯，以高粱和大米為主料，為您帶來均衡的能量。還有美味的馬橋香干燒鵝塊，香干與鵝肉的搭配，口感醇厚。同時(shí)，三鮮萵筍（萵筍、山藥、南瓜、土豆）匯集了多種精華，營養(yǎng)豐富。

午點(diǎn)時(shí)間，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了多樣化的點(diǎn)心。首先是桂林米粉，以干米粉為主料，搭配玉米粒、精肉和雞毛菜，帶來獨(dú)特風(fēng)味。此外，還有豆沙卷，采用豆沙和自發(fā)面粉制作，香甜可口。

晚餐時(shí)分，我們?yōu)槟耐扑]了菠蘿炒飯，搭配上清爽的白灼芥藍(lán)，再喝上一碗玉米胡蘿卜雞丸湯。這些菜肴不僅美味可口，而且營養(yǎng)豐富。

055. 周五的豐盛晚餐

周五晚上提供粉蒸排骨與番茄牛心菜，不僅美味且富有營養(yǎng)，讓這一周畫上完美的句號(hào)。

早餐：牛奶與餅干

午餐：大米和福建牛腩焗飯

午點(diǎn)：奶香包、西湖藕粉與小蜜桔

晚餐：粉蒸排骨與番茄牛心菜

早餐我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了牛奶和各式誘人的餅干，為您提供一整天的能量起點(diǎn)。

午餐時(shí)分，我們?yōu)槟尸F(xiàn)大米（60g）、福建牛腩焗飯與鹵味鵝肝的豐盛搭配，搭配沙茶醬的濃郁風(fēng)味，讓您盡享午餐的滿足。隨后，一道黃豆芽油豆腐金針菇湯（含黃豆芽5g、油豆腐10g、金針菇10g）為您帶來清淡而美味的收尾。

午點(diǎn)時(shí)間，奶香包、西湖藕粉與小蜜桔（各30g、10g、50g）將為您帶來一份甜蜜與愜意。

晚餐時(shí)光，我們?yōu)槟耐扑]了粉蒸排骨與番茄牛心菜的搭配，再以一道小白菜金針菇湯作為完美收尾。這些菜肴不僅美味可口，而且營養(yǎng)豐富，定能讓您享受一個(gè)愉快的晚餐時(shí)光。

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