為了避免成為這樣的老人，日常需要做好保健工作，讓身體保持健康。其中，當(dāng)身體出現(xiàn)一些不適癥狀的時(shí)候，說明老人生病了，需要盡早就醫(yī)治療才行。如果沒有這些癥狀，則說明身體很健康，繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣就可以了。那么如何判斷老人身體是否健康呢？認(rèn)真看看正文就知道了。

　　如何判斷老人身體是否健康

　　想要判斷身體是否健康，老人們可以多觀察早起后的身體狀況，如果沒有以下這些不適，則說明身體很健康：

　　1、胸悶胸痛

　　老人如果早上起床之后，時(shí)常感到胸悶胸痛，則說明身體不健康了。這是因?yàn)榻?jīng)過一晚上睡眠之后，老人早上起來之后，心律會(huì)加快，從而增加體內(nèi)的耗氧量。這個(gè)時(shí)候如果心臟病變了，則會(huì)導(dǎo)致血液無法輸送到全身各處，從而會(huì)出現(xiàn)胸悶胸痛等不適。

　　2、咳嗽

　　生活中很多老人都有咳嗽的毛病，如果老人經(jīng)常早上起床之后，時(shí)不時(shí)地出現(xiàn)咳嗽，則有可能是患上了肺氣腫、支氣管炎，甚至是肺癌等疾病。當(dāng)然，也有可能是因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候著涼了，誘發(fā)感冒導(dǎo)致的咳嗽。

　　3、頭暈頭痛

　　人們?cè)缟闲褋碇螅竽X會(huì)變得非常興奮，所以早上的時(shí)候往往血壓會(huì)比較高一些。除此之外，還可能影響血液流通，從而導(dǎo)致腦梗死、腦出血等病癥。而誘發(fā)這些疾病之前，老人會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛等不適，時(shí)常出現(xiàn)這種情況，則要及時(shí)測量自己的血壓，患有高血壓的病人，則需要及時(shí)服用降壓藥，以免導(dǎo)致意外發(fā)生。

　　4、排便困難

　　早上的時(shí)候，因?yàn)榻?jīng)過了一晚上的休息，身體比較輕松，整個(gè)人也會(huì)處于興奮狀態(tài)。人在這種狀態(tài)之下，腸道蠕動(dòng)速度也會(huì)比較快。吃了早餐之后，為身體提供了能量，有助腸道加速蠕動(dòng)。所以，很多早上會(huì)有便意，可是進(jìn)入廁所之后，卻遲遲排不出大便。如果時(shí)常出現(xiàn)這種情況，很有可能存在嚴(yán)重的便秘問題。也有可能是腸道病變了，比如說可能患上了大腸癌。

　　老人日常保健有什么方法

　　1、定期體檢

　　人老了身體機(jī)能下降了，各種疾病也就隨之而來。一些疾病剛開始萌芽的時(shí)候，身體并沒有釋放出信號(hào)，所以老人依舊覺得身體挺好的?？蓪?shí)際上，疾病萌芽后不徹底治療，會(huì)導(dǎo)致病情不斷加重，導(dǎo)致老人身體越來越差。

　　對(duì)此，建議老人要定期體檢，通過體檢可以查出隱藏在身體內(nèi)的疾病。將疾病扼殺在萌芽期，疾病才不會(huì)不斷發(fā)展成大病。所以說，老人們要糾正對(duì)體檢的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。堅(jiān)持體檢是對(duì)身體有好處的，一定要堅(jiān)持做。

　　2、調(diào)整心態(tài)

　　進(jìn)入老年之后，整個(gè)人會(huì)慢慢失去自信，因?yàn)樯眢w機(jī)能下降，導(dǎo)致他們很容易生病，而且體力也越來越差，走幾步路就覺得非常疲憊。還一些老人經(jīng)常待在家里，缺乏人照顧，不僅吃不好睡不好，而且內(nèi)心感到十分地孤獨(dú)，很容易患有孤獨(dú)癥、抑郁癥。

　　心理疾病的出現(xiàn)，會(huì)不斷消耗老人的精神和身體健康，建議老人多出門散步、跳舞，調(diào)整好心態(tài)，對(duì)健康有益處。

（責(zé)任編輯：廖露）

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