老話說“一胖毀所有”，好多人明明吃得不多，喝水都會胖，這可太鬧心了。您是不是也試過各種減肥方法，節(jié)食餓得頭暈眼花，運(yùn)動累得氣喘吁吁，可體重就是紋絲不動？別愁啦，今天我就給您分享3杯神奇的果蔬汁，每天來一杯，刮油又減肥，讓您輕松瘦出小蠻腰！您想不想知道這3杯果蔬汁是啥？接著往下看！

黃瓜生菜香蕉汁

黃瓜，綠油油的，細(xì)長細(xì)長的，渾身帶刺，口感清脆。生菜，葉片嫩綠，像個(gè)小扇子，水分足。香蕉，彎彎的，黃澄澄的，軟糯香甜。黃瓜富含維生素C和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動；生菜有清熱利水的作用；香蕉能潤腸通便。

把黃瓜、生菜洗凈切段，香蕉去皮切塊，放進(jìn)榨汁機(jī)，加入適量水，榨成汁就行。這汁清爽可口，喝一口，感覺腸道都被清洗了一遍。

火龍果藍(lán)莓花青素飲

火龍果，外皮紅彤彤的，上面還有綠色的鱗片，果肉有白心和紅心之分，口感清甜。藍(lán)莓，小小的，圓溜溜的，顏色深藍(lán)，像顆顆寶石，富含花青素?；瘕埞信哦咀o(hù)胃的功效，藍(lán)莓能抗氧化、保護(hù)視力。

把火龍果去皮切塊，藍(lán)莓洗凈，香蕉去皮切段，一起放入榨汁機(jī)，加水榨汁。這飲品顏色漂亮，味道酸甜，花青素滿滿，喝了能美容養(yǎng)顏，還能幫助減肥。

番茄蘋果胡蘿卜汁

番茄，紅彤彤的，酸甜多汁，既能當(dāng)水果又能當(dāng)蔬菜。蘋果，紅彤彤或黃澄澄的，香氣撲鼻，富含果膠。胡蘿卜，橙紅色的，細(xì)長細(xì)長的，有“小人參”之稱。番茄有生津止渴的作用，蘋果能促進(jìn)消化，胡蘿卜能增強(qiáng)免疫力。

把番茄、蘋果、胡蘿卜洗凈切塊，放入榨汁機(jī)榨汁。這汁口感豐富，酸甜適中，營養(yǎng)又健康。

這里還有幾個(gè)小貼士。榨汁的時(shí)候，水不要加太多，不然味道會太淡。食材要新鮮，這樣榨出來的汁才好喝又營養(yǎng)。喝果蔬汁最好在早上空腹或者飯前半小時(shí)，這樣吸收效果更好。

喝水都胖的人，大多是因?yàn)樯眢w代謝慢，體內(nèi)毒素和油脂堆積。這3杯果蔬汁，黃瓜生菜香蕉汁能促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素；火龍果藍(lán)莓花青素飲能抗氧化，提高身體代謝；番茄蘋果胡蘿卜汁能補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)飽腹感。您不妨試試，每天來一杯，讓身體輕松起來。覺得有用的，別忘了點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多的人知道這些減肥刮油的好方法喲！

相關(guān)知識

刮油暴瘦的蔬菜汁(最刮油的減肥蔬菜汁)
超強(qiáng)減肥刮油果蔬汁(刮油蔬果汁搭配與功效大全)
一周不重樣果蔬汁，每天來一杯，褲褲掉秤
【健康瘦身，不妨多喝一點(diǎn)蔬菜水果汁】
每天4分鐘，6款刮油減脂果蔬汁，越喝越瘦??
什么蔬菜汁減肥刮油脂效果好
刮油清腸，就喝悠綠那果蔬汁
每天一杯減肥果蔬汁 美味又瘦身
一周水果蔬菜汁2.0版減脂又刮油??
每天都喝一杯果蔬汁，排毒減肥還能美容護(hù)膚？不要再妄想了

網(wǎng)址: 減肥刮油的果蔬汁來了，喝水就會胖的人，不妨每天來一杯果蔬汁！ http://m.u1s5d6.cn/newsview1347330.html