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安利紐崔萊纖體餐

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月31日 20:17

安利紐崔萊--纖體配餐計(jì)劃第一階段(啟動(dòng)期) :啟動(dòng)脂肪分解,最少2 周,減重最快根據(jù)個(gè)人情況,可適當(dāng)延長主要減少高血糖負(fù)載食物的攝入,啟動(dòng)脂肪代謝第二階段(減重期) :了解更多食物品種,緩慢減重逐步增加低血糖負(fù)載食物的攝入,增加食物品種和量關(guān)注體重變化,達(dá)到目標(biāo)體重第三階段(維持期) :培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣,遵照健康飲食金字塔選擇食物,學(xué)會(huì)控制體重方法葷菜: (每餐累加小于 150 克,盡量選擇排位靠前的食物)草魚、鯧魚、鱸魚、三文魚、黑魚、鱖魚、河蝦、烏賊、小黃魚、羊肉(瘦)、鵪鶉、烏骨雞、海鰻、鱈魚、大黃魚、兔肉、梭子蟹、去皮雞腿肉、龍蝦、牛肉(瘦) 、鳊魚、黃鱔、豬肉(瘦) 、雞蛋、泥鰍、青蟹、蟶子、花蛤、河蟹、生蠔**素菜: (每餐累加小于 150 克,盡量選擇排位靠前的食物)水芹、生菜、小白菜、芥藍(lán)、青菜、油麥菜、地衣、海帶、冬瓜、鮮香菇、綠豆芽、大白菜、空心菜、萵筍、平菇、黃瓜、韭菜、蔥、豌豆苗、西芹、西蘭花、青莧菜、菠菜、春筍等**絕對應(yīng)避免的食物:動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶等乳制品、所有水果、豆類、馬鈴薯、大米、面食、所有酒類、飲料、糖果類、冰激凌等蛋白粉蛋白粉倍力健倍力健VBVBVCVC鈣鈣 鎂鎂片片VEVEVAVA魚油魚油果素果素雞雞 葷菜葷菜蛋蛋121素菜素菜早 餐110g勺1 對23午 餐220g勺3223212<150g<150g晚 餐220g勺1 對2312<150g<150g 單 價(jià)6.62/勺4.7/對1.2/片1.73/片10.4元1 瓶3472 瓶6940.93/片1.8元1 瓶2281 瓶2281.73/粒15.6元2 瓶7803 瓶2.2/粒4.4元1 瓶4001 瓶3.7/粒1.9/片100.8 元/天33.1 元9.4 元3.6元11 元11.5元1 瓶3302 瓶6602 瓶3444 瓶68830 天量。

價(jià)總總42694269元元2 大桶1020 元1 小盒1 瓶460 元3601 大盒1 瓶60 天量價(jià)總總70907090元元4 大桶2040 元850 元3601170400**注意事項(xiàng):1、午餐、晚餐前半小時(shí),吃蛋白粉及營養(yǎng)素2、確認(rèn)沒有服用藥物(尤其是中藥、糖漿沖劑、參類) 3、每天至少喝水 1800 毫升,不喝酒、咖啡、茶和其他飲料4、每天稱體重并記錄5、每天至少有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)(如快速散步、慢跑、爬樓梯、游泳、跳繩等) 6、蛋白粉放入專用杯中, 加溫水后蓋緊蓋子搖晃, 使充分溶解 喝完及時(shí)清洗7、每晚 10:30 以前睡覺,保證 7 個(gè)小時(shí)以上良好睡眠附 1:安利紐崔萊營養(yǎng)素功效指南產(chǎn)品名稱產(chǎn)品名稱蛋白質(zhì)粉基礎(chǔ)營養(yǎng)組合倍力健片續(xù)量裝單價(jià)單價(jià)凈含量凈含量備備注注提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(8 克蛋白質(zhì)/勺),基本上能被人體完全消化吸收和利用低膽固醇易溶解,口感幼滑不含糖份、人造香料、合成色素或防腐劑平時(shí)可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用10g 蛋白質(zhì)粉/勺增強(qiáng)免疫力、緩解體力疲勞850 元100 克×4 袋具有免疫調(diào)節(jié)和增加骨密度的保健功能 提供人體必需的 14 種510 元770 克 維生素和 8 種礦物質(zhì),另含 6 種紐崔萊天然植物提取物。

將豐富的維生素和礦物質(zhì)分開兩粒保存,顆粒大小方便吞咽采用專利技術(shù)的包裝盒設(shè)計(jì), 良好密封防潮防紫外線性能,有效保持產(chǎn)品質(zhì)量 不添加人造香料、合成色素或防腐劑免疫調(diào)節(jié)、增加骨密度維生素 C 片347 元131 克/200 片補(bǔ)充營天然 B 族維360 元155 克養(yǎng)生素/300 片組合每片提供 250 毫克高含量的維生素C,其中30 毫克為天然維生素 C 含針葉櫻桃提取物和柑桔提取物 外層履有 NUTRILOCK片衣,避免營養(yǎng)素的流失,并易于吞咽不添加人造香料、合成色素或防腐劑隨餐食用提供 7 種 B 族維生素, 其中 6 種來源于經(jīng)特別培植的天然酵母外層覆有 NUTRILOCK?片衣,避免營養(yǎng)素的流失,并易于吞咽不添加人造香料、合成色素或防腐劑鈣鎂片228 元233 克/250 片含獨(dú)特的紐崔萊紫花苜蓿提取物,提供天然礦物質(zhì),并含珍貴的植物營養(yǎng)素每片提供216.7 毫克鈣和 108.3 毫克鎂 外層覆有 NUTRILOCK片衣,避免營養(yǎng)素的流失,并易于吞咽 不添加人造香料、合成色素或防腐劑隨餐用水食用果蔬纖維素嚼片172 元127克/90片含有 10 種取自針葉櫻桃、檸檬、胡蘿卜、黃豆、玉米、燕麥、大麥、洋車前子種莢、阿拉伯膠及胍爾膠的天然纖維,提供獨(dú)有多種纖維組合。

以健康均衡的比例調(diào)配非水溶性與水溶性膳食纖維,有助腸道的正常運(yùn)作 每片含有 565 毫克的天然膳食纖維,幫助提供每日所需的纖維天然蘋果、桔子混合味,口感怡人 不添加人造香料、合成色素或防腐劑隨餐用1 大杯清水食用小麥胚芽油營養(yǎng)膠390 元98克/225粒提取自天然小麥胚芽,每粒提供18 毫克維生素 E提供必需不飽 囊(VE)VE)和脂肪酸,如亞麻酸與亞油酸不添加人造香料、合成色素或防腐劑延天然類胡緩羅卜素膠衰囊(VA)VA)老抗突變400 元104 克/180 粒含提取自棕櫚油、萬壽菊等天然來源的4 種類胡蘿卜素,具有延緩衰老和抗突變的保健功能4 種天然類胡蘿卜素分別為β-胡蘿卜素、α-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃質(zhì),可補(bǔ)充日常類胡蘿卜素?cái)z入的不足 所提供的多種類胡蘿卜素組合比單一的β-胡蘿卜素作用更全面,給身體健康保護(hù)不添加人造香料、合成色素或防腐劑隨餐食用延緩衰老、抗突變調(diào)深海鮭魚節(jié)油膠囊血脂330 元125克/90粒提取自深海鮭魚每粒提供180 毫克的 EPA和 120 毫克的DHA,均屬于 OMEGA-3(奧米加 3)脂肪酸,具有調(diào)節(jié)血脂的保健功能每粒另含 20 毫克的維生素 E,可防止魚油氧化。

不添加人造香料、合成色素或防腐劑適宜人群:血脂偏高者隨餐食用注:倍力健、鈣鎂片也是強(qiáng)健骨骼營養(yǎng)素附 2: 安利紐崔萊--纖體稱重記錄表 1(計(jì)量單位:千克)第1 周體重體重第第2 2 周周體重體重第第3 3 周周體重體重第第4 4 周周體重體重第第5 5 周周體重體重第第6 6 周周第 1 天月日第 1 天月日第 1 天月日第 1 天月日第 1 天月日第 1 天第 2 天月日第 2 天月日第 2 天月日第 2 天月日第 2 天月日第 2 天第 3 天月日第 3 天月日第 3 天月日第 3 天月日第 3 天月日第 3 天第 4 天月日第 4 天月日第 4 天月日第 4 天月日第 4 天月日第 4 天第 5 天月日第 5 天月日第 5 天月日第 5 天月日第 5 天月日第 5 天第 6 天月日第 6 天月日第 6 天月日第 6 天月日第 6 天月日第 6 天第 7 天月日第 7 天月日第 7 天月日第 7 天月日第 7 天月日第 7 天 月日月日月日第 3 天月日第 3 天月日第 3 天月日第 3 天月日月日第 4 天月日第 4 天月日第 4 天月日第 4 天月日月日第 5 天月日第 5 天月日第 5 天月日第 5 天月日月日第 6 天月日第 6 天月日第 6 天月日第 6 天月日月日第 7 天月日第 7 天月日第 7 天月日第 7 天月日體重體重第第7 7 周周第 1 天體重體重第第8 8 周周體重體重第第9 9 周周體重體重第第1010周周體重體重月日第 1 天月日第 1 天月日第 1 天月日第 2 天月日第 2 天月日第 2 天月日第 2 天月日注:1、最好每天固定時(shí)間稱重,如在起床時(shí)空腹稱重,并做好記錄和對比。

2、用體重指數(shù)(BMI)自測BMI>24,應(yīng)考慮減肥;>29,應(yīng)積極減肥★★體重指數(shù)=體重(千克)÷身高(米)÷身高(米)???女性的 BMI 值:適中:19-24 ; 超重:24-29 ; 肥胖:>29???男性的 BMI 值:適中:20-25 ; 超重:25-30 ; 肥胖:>303、如想使自己長久保持好身材好狀態(tài),必須做到飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法相結(jié)合,必須每天消耗的熱量>攝取的熱量附 3:安利紐崔萊--纖體稱重記錄表 2(線型對比表)天數(shù)第 1第 2第 3第 4第 5第 6第 7第 8第 910體重千克千克千克天天天天天天天天天天11天12天13天14天月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日 千克千克千克千克千克注:根據(jù)自己身高,計(jì)算出并設(shè)定體重指數(shù)理想值=22 時(shí)的體重為參照線,以此比對天數(shù)第 1第 2第 3第 4第 5第 6第 7第 8第 910體重千克千克千克千克千克千克千克千克天天天天天天天天天天11天12天13天14天月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日注:根據(jù)自己身高,計(jì)算出并設(shè)定體重指數(shù)理想值=22 時(shí)的體重為參照線,以此比對。

天數(shù)第 1第 2第 3第 4第 5第 6第 7第 8第 910體重千克千克千克千克千克千克千克千克天天天天天天天天天天11天12天13天14天月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日月月日日注:根據(jù)自己身高,計(jì)算出并設(shè)定體重指數(shù)理想值=22 時(shí)的體重為參照線,以此比對。

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