健康保養(yǎng)大公開

1.有吃宵夜習(xí)慣的朋友請注意,吃宵夜最易破壞健康 ,因為吃飽了馬上睡覺對腸胃不好,也易變胖
  

建議:吃宵夜前,先吃卡路里Free-2+胃消化酵素-1  鎖住熱量不被吸收,及幫助胃分解食物,減輕胃的傷害

2.我們的腸是藏污納垢最大最多的地方,人不健康先從腸積毒便開始,尤其老年父母90%是黑腸,造成老人斑
 

建議:堅持每日睡前空腹吃腸乳酸菌-1,幫助增加大量益菌來清腸毒及排腸毒,讓自己身體健康,臉上無斑

卡路里Free     產(chǎn)品編號:100193
胃消化酵素    產(chǎn)品編號:a8903
腸乳酸菌        產(chǎn)品編號:717167

繁忙的日子往往使人容易忽視自身健康。這時候，各種疾病也會悄悄跑來和你「算總帳」。美國「男性健康」雜志日前撰文指出，為身體筑起健康防線，可讓你在關(guān)鍵時刻，擋住很多疾病的「偷襲」。

1. 護(hù)心臟 要運動

美國心臟協(xié)會發(fā)言人妮卡?戈登伯格博士表示，鍛煉沒必要過于瘋狂，能讓你輕度氣喘的活動最護(hù)心?？觳阶?、游泳，甚至拖地等都是很好的護(hù)心運動。每次鍛煉30分鐘，每周五次即可。冬天外出前一定要穿上暖和的大衣，穿件背心護(hù)好胸口。

2. 想保肝 少喝酒

一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進(jìn)行自我修復(fù)。中國的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應(yīng)該更少些。肝臟還很樂意你多吃一些蘆筍，它們所含有一種氨基酸，是促進(jìn)肝再生必不可少的一種物質(zhì)。

3. 吃堅果 克肺癌

堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。吃多少才能擁有一個強健的肺呢？一天只需要三顆，就能把危險降低48%。

4. 茄紅素 防胃癌

意大利研究表明，西紅柿能抑制胃癌的發(fā)生，每周吃七次西紅柿制品的人，比每周僅吃兩次的胃癌發(fā)病危險性降低50%。茄紅素必須在加熱或有油脂的情況下才能被人體吸收。西紅柿汁、西紅柿醬等制品，能大大提高人體對茄紅素的吸收。

每天早起15—20分鐘，起床半小時之后靜心坐下來吃早餐，而不是匆匆忙忙在路上吃。正餐也不要對著書本、計算機(jī)邊看邊吃，嘗試著把注意力放在食物上，細(xì)嚼慢咽、享受食物，這樣的進(jìn)餐方式胃最喜歡。（新僑報）

華鳳出道超過20年，19歲那年參加中國小姐選拔后進(jìn)入演藝圈，1998年出了寫真集與專輯《如果在天堂》，聲名大噪，成為不少男人心中的“女神”

徐華鳳在2008年發(fā)現(xiàn)罹患胃癌3期，緊急住院開刀切除全胃，多次放射性治療、化學(xué)治療，病情獲得控制。１個月前她再度因血便開刀，發(fā)現(xiàn)腹腔、骨盆腔都全是腫瘤，１日她因腹痛、嘔吐住院，５日病情急轉(zhuǎn)直下。今天(2011.12.6)上午因癌細(xì)胞擴(kuò)散，導(dǎo)致器官衰竭，病逝于臺中榮總醫(yī)院，享年41歲。張菲得知徐華鳳病逝，感慨萬千：“她一向陽光又燦爛，突然病逝，只能說生命無常?！?/p>

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癌癥由開始到末期需要20到30年的時間，如果平時不能注重保養(yǎng)，生活節(jié)制，又不補充抗氧化、抗自由基的營養(yǎng)補充品，造成器官老化，罹患慢性文明病是指日可待的結(jié)果。

不要讓”生命無常”成為我們對過去疏忽的藉口，更不要認(rèn)為自己沒有那么倒霉，癌癥最可怕的是沒有明顯征兆，一旦發(fā)現(xiàn)時，經(jīng)常都太晚了。哀傷美人早逝，勸大家要保重身體，不僅是自己的幸福，也是家人朋友的福氣。

如何預(yù)防慢性胃炎及胃癌

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B族維生素是提供你整天工作所需能源的最重要的維生素之一。復(fù)合維生素 B包括八個維生素，包括B12，B9，B7，維生素 B6，B5，B3（煙酸），B2（核黃素）和B1（硫胺素）?？蓭椭妓衔?、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，提供身體和大腦活動所需的能源，促進(jìn)新陳代謝，增強細(xì)胞生長和分裂，提高神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，并保持皮膚和肌肉健康。當(dāng)缺乏B族維生素時，會引起身體疲勞，頭昏，記憶力問題，抑郁癥，并導(dǎo)致其它疾病。

 各種維他命B的功效：

維生素 B12（又稱鈷胺素或維生素 B12）：可能是最重要的B群，為正常消化所需營養(yǎng)素，可提升身體能量水平。不論男女，建議每日攝取量（RDA）為2.4微克。

維生素 B9（又稱葉酸）：幫助身體形成血紅蛋白的重要營養(yǎng)素，在懷孕期間顯得尤為重要。建議每日攝取量是400微克/天。懷孕或哺乳的婦女每日約消耗500-600微克。

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RAY D Strand醫(yī)學(xué)博士行醫(yī)35年多，最近13年因為妻子重病，因而踏進(jìn)營養(yǎng)療法的領(lǐng)域，成為傳統(tǒng)西方醫(yī)學(xué)專家中使用營養(yǎng)療法的先驅(qū)及發(fā)言人。以下是他對癌癥營養(yǎng)療法的看法。

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RAY D.  Strand醫(yī)學(xué)博士行醫(yī)已經(jīng)35年，最近13年來，他開始注重營養(yǎng)預(yù)防醫(yī)學(xué)，思考補充營養(yǎng)補充品對健康的整體效果，及身體內(nèi)氧化壓力與自由基所造成的各種疾病與老化的原因，目前他是七本國際暢銷書籍(有關(guān)營養(yǎng)補充治療法)的作者，也受邀到各地演講。

透過補充強力抗氧化劑，例如維他命E、維他命C、Beta胡羅卜素等（僅列舉部分），他不僅幫助了自己面臨死亡的妻子重獲健康，也幫助了許多尋求協(xié)助的人恢復(fù)健康，得到高質(zhì)量的生活，這不是我們辛苦賺錢想過的生活嗎？

下面Youtube影音(英文），他分享了他的觀念及經(jīng)驗，歡迎觀看。

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安利紐崔萊提供最接近天然的營養(yǎng)補充品，包含人體所需的各種基本營養(yǎng)素，更添加了特有的植物因子（營養(yǎng)濃縮素），可以用便宜的代價，安全有效快速的改善妳的健康，重新恢復(fù)身體機(jī)能，難怪安利紐崔萊的健康營養(yǎng)產(chǎn)品的銷售量一直是世界第一。

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